Sposoby na bezsenność - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » STRES, LĘK, NERWICA, DEPRESJA » Sposoby na bezsenność

Strony Poprzednia 1 2 3 4 5

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 153 do 169 z 169 ]

153

Odp: Sposoby na bezsenność

Mnie pomagają zioła, ale nie takie z biedronki, tylko z prawdziwego sklepu z ziołami. Sprzedają suszoną melisę. Ja to sobie zaparzam i od tamtej pory nie mam problemów ze snem. Oczywiście wchodzą w grę też inne czynniki, bo ograniczyłam też czas spędzony przed komputerem przed zaśnięciem, i bardziej się relaksuję...

[tu był nieregulaminowy link - usunięte przez moderację]
Reklama
Zobacz podobne tematy :

154

Odp: Sposoby na bezsenność

Moim zdaniem aktywność fizyczna. Na przykład bieganie albo siłownia. Może bardzo pomóc w szybkim zasypianiu.

Sport to zdrowie każdy Ci to powie!

155

Odp: Sposoby na bezsenność

Ja staram się walczyć z bezsennością naturalnymi sposobami, ale nie zawsze to wychodzi. Zdarza się się ze nie mogę zasnąć przez całą noc, wtedy sięgam po Nervomix Sen - zawiera melisę i chmiel które swietnie uspokajają i sprawiają, że od razu zasypiam.

Reklama

156

Odp: Sposoby na bezsenność
Imalka napisał/a:

Myślę, że to wynik stresu - zmieniłam ostatnio pracę, więc nowe środowisko...a mnie to zawsze stresuje. Zanim to wszystko ogarnę miną tygodnie ;/

Skąd ja to znam... smile zmiana pracy, ba! zmiana miejsca zamieszkania o jakieś 500km o tego które znam. Kiedyś to było dla mnie śmieszne a dzisiaj nie wyobrażam sobie, żeby nie mieć gdzieś w zasięgu ręku olejku CBD.
To olejek robiony z konopi siewnej. Tylko radzę znaleźć dobry sklep bo robi się szał na te produkty i jest masa podrabiaczy.
Oryginalne mają w sklepie KonopiaMED, szybka wysyłka i spoko ludzie tam pracują.
Co się u mnie zmieniło po ich stosowaniu?
Niedziela trwa do końca niedzieli, czyli nie stresuję się już od rana ostatniego dnia weekendu że jutro do roboty. Śpię dużo spokojniej, mam więcej chęci do codziennego życia, po całym dniu pracy potrafię jeszcze całe mieszkanie ogarnąć, fajnie rozluźnia spięte mięśnie, nie boli mnie już tak głowa. Moja mama stosuje go na nerwice.

157

Odp: Sposoby na bezsenność

Niektórzy mówią, że pomaga ciepłe mleko, melisa. Ja po prostu czymś się zajmuje, zaczynam czytać i senność w końcu przychodzi.

Reklama

158

Odp: Sposoby na bezsenność

Zgadzm się, najlepszy jest seks smile lub pobiegaj przed snem, mózg wtedy jest najbardziej dotleniony:)

159

Odp: Sposoby na bezsenność

Może spróbuj oczyścić swój organizm z toksyn? Palenie papierosów, wdychanie spalin, picie alkoholu a nawet jedzenie konserwantów odbija się naszym organizmie co może przekładać się na problemy z zasypianiem. A może dużo się stresujesz? To też ma wypływ, polecam zacząć brać ashwagandhe + jeśli korzystasz przed snem z komputera to pobierz progam f.lux, działa on tak, że wraz z biegem dnia co raz bardziej osłabia niebieską barwę w monitorze (ona działa na nas pobudzająco) no i oczy się tak nie psują big_smile

[tu był nieregulaminowy link - usunięte przez moderację]
Odp: Sposoby na bezsenność

Ja przez jakiś czas miałam problem z bezsennością i starałam się robić wszystko, aby to wyeliminować. Po pierwsze pozbyłam się z sypialni wszelkiej elektroniki, telefon leży dalej od łóżka, kupiłam dobre rolety. Ważne jest odpowiednie wywietrzenie pomieszczenia przed snem, w którym śpimy oraz unikanie ciężkostrawnych posiłków na kolacje. Mi zdecydowanie pomogło i mam nadzieję, że problem nie powróci.

161

Odp: Sposoby na bezsenność

Polecam 3mg melatoniny + herbatke z rumianku na 1-2h przed snem. Dodatkowo ostatni posilek kolo 19-20. Mi zawsze pomaga zasnac i sie jak zabita smile

162

Odp: Sposoby na bezsenność

Dla mnie idealnie na sen działa Pismo Święte. Mam audiobooka, którego odpalam wieczorem i po kilkunastu minutach śpię jak niemowlak.

163

Odp: Sposoby na bezsenność

Zauważyłam,  że  ja lepiej sypiam od czasu, kiedy  chodzę spać i wstaję o regularnych porach.

164

Odp: Sposoby na bezsenność

Neospazmina syrop ,hydroksyzyna

165

Odp: Sposoby na bezsenność

Hydroksyzyna jest ok, ale po paru miesiącach regularnego stosowania przestaje pomagać i trzeba zwiększyć dawkę.

Mnie najbardziej pomogła terapia i dojście do prawdziwych powodów mojej bezsenności.

Wcale się nie boję, że mnie podepczą. Podeptana trawa staje się ścieżką. Błaga Dimitrowa
Odp: Sposoby na bezsenność

Mnie koleżanka poradziła sok z wiśni. Na początku byłam sceptyczna, ale widzę, że daje efekty smile Kupuję sok przez internet, bardzo dobry produkt ma Polska Róża, sok nie zawiera żadnej chemii, koncentratów itp., co ważne nie jest zagęszczany tylko tłoczony bezpośrednio z owoców. To ważne, aby – próbując sobie pomóc – nie zaszkodzić.

167

Odp: Sposoby na bezsenność

A ja bardzo polecam stosowanie olejku CBD 10% lub 15% 3x dziennie po 2 krople smile Proszę nie kojarzyć  CBD z marihuaną - olejek nie zawiera THC i środków oddłużających smile
Można go nabyć np w hempking.eu - różne promocję są więc warto.

168

Odp: Sposoby na bezsenność

Ja polecam http://akupunkturapokrywka.pl/refleksoterapia/ U mnie też bezsenność wynikała ze stresu ale trwała dłuuugo. Już mi naprawdę odwalało. To mi pomogło też podnieść odporność, bo ogólnie byłam jak cień.

169

Odp: Sposoby na bezsenność

ciężki zapieprz fizyczny to najlepsza pigula na sen. Zasypia się na stojąco. Ci co muszą ciężko zapylac nigdy się na bezsenność nie skarżą. A ci, co nie musza to im sie nie chce, wiadomo. Zatem  pozostaje parzenie melisy wink
Ja na szczęście nigdy problemów ze spaniem nie miałam, ale jak na działce zmacham się niczym dziki osioł to wieczorem juz spie zanim drugą nogę do łóżka wloze.

Posty [ 153 do 169 z 169 ]

Strony Poprzednia 1 2 3 4 5

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » STRES, LĘK, NERWICA, DEPRESJA » Sposoby na bezsenność

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018