MałaDonna napisał/a:Cześć, ja mam dużo. Przy wzroście 170cm mam 85kg (. 20kg to chyba na sam początek mam do zrzucenia...
No to faktycznie, troszkę tego jest. To nie jest zabawa ani na miesiąc ani na dwa... Musisz się wziąć za siebie - konsekwentnie, regularnie... Dietka, ruch, picie, spanie
No właśnie od dietki chcę zacząć. Według mojego rekonesansu to najbardziej podoba mi się Oxy, kogo nie pytałam to wszyscy mieli fajne efekty. Także moje koleżanki z pracy, od których się w ogóle o tej diecie dowiedziałam... Więc chyba właśnie na oxy się zdecyduję.
Co do ruchu to myślę o jakiejś zumbie może... Ale na początek codzienne spacery!
A co masz na myśli pisząc "picie i spanie" to nie wiem...