Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia - Netkobiety.pl

Witaj na Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone przez kobiety dla aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Porozmawiasz na takie tematy jak : miłość, związki, psychologia, edukacja, finanse, religia, zdrowie i uroda...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!

 

#23789 2013-10-19 16:20:14

knasiaczek
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-05-18
Posty: 199

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

KW, trzymam kciuki za tatę, będzie dobrze, pozdrawiam serdecznie! Gosia, nie stresuj się, tylko zrób grzecznie kupeczkę;-) ściskam Was wszystkie, dziś niestety będzie grzeszek...

Offline

 

#23790 2013-10-19 23:04:35

bulinka_1969
Przyjaciółka Forum
Zarejestrowany: 2012-10-18
Posty: 1255

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Przeszłam jednak wczoraj na III fazę.Nie dałam rady ciągnąć już tej drugiej.Nie wiem,czy się tłumaczyć,czy nie:może po prostu powiem,ze mam dość i brak mi sił na drugą fazę.Jak mi kiedyś odbije,to może wrócę na drugą,a co mi tam.Na dzień dzisiejszy posłucham Doktorka Dukana i zostanę przy tym co mi obliczył,czyli przy 75kg.
Wagę tą osiągnęłam już chyba na początku sierpnia i praktycznie się miotam.Ciągnie mnie bardzo do jedzenia normalnego.
Czy jestem zadowolona z wagi? Tak na pół...Chciałabym to 69kg,a poza tym mam brzucha.Na brzuch może uda mi się zmobilizować z ćwiczeniami na brzuszek.Reszta zrobię tak:2 x P,2 x PW,2 x uczta i 1xskrobia.W jedną ucztę postaram się też nie tykać słodyczy.Po prostu zjem dobry obiad.Jak uda mi sie przy tym utrzymać wagę,to spróbuję dodać skrobie drugą,a potem zrezygnować z jednego P-tak jak Dukan przykazał.
Miałam się nie tłumaczyć,a wyszedł z tego wyklad. :?
...ale to tak dla potomnych.
Wczoraj miałam skrobię i najadłam się spagetti z makaronu pełnoziarnistego.Matko jakie to było pyszne...
Wagę będę podawała raz w tygodniu,w piątek po proteinowym czwartku.W razie wzrostu będę kombinować dalej.

Ostatnio edytowany przez bulinka_1969 (2013-10-19 23:08:27)


"Nigdy nie walcz o przyjaźń. O fałszywą nie warto, o prawdziwą nie trzeba."
-04.01.2013r.-106,2kg yikes -18.10.2013 zaczynam utrwalanie z wagą 74,8kg big_smile
Niestety grudzień zakończyłam z wagą 85kg.Tak się bujam wokół tej wagi.hmm

Offline

 

#23791 2013-10-20 11:00:04

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Bulinka jesli uda ci sie utrzymac te 75 to zostan przy tym i doprowadz diete do konca zyskalas juz tak wiele szkoda zmarnowac a do dukania zawsze mozesz wrocic nawet od pierwszej fazy i dociagnac do tych wymarzonych smile
Aniu wczoraj wzoelqm no spe i fructolax rano cos sie w jelitach zaczelo dziac teraz wiec powtorze to dzisiaj bo jutro mam wolne a dzisiaj jestem w pracy niestety.
Teraz grzecznie pije kefir z otrebami.


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23792 2013-10-20 15:06:34

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Podobno na fazie III tez się chudnie, a ponieważ będzie dosyć , długa to pewnie zgubisz to co jeszcze Ci przeszkadza


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23793 2013-10-20 19:25:16

knasiaczek
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-05-18
Posty: 199

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Gosia, będzie ok, zobaczysz:-) Ja mam kryzys: wkurza mnie jedzenie, białko i warzywa, chcę czegoś innego!!!

Offline

 

#23794 2013-10-20 19:45:51

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Mnie tez wkurza......... zjadłabym chleba takiego ciepłego z chrupiąca skórką , do czego to doszło, przecież ja tak właściwie nie lubię chleba


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23795 2013-10-21 07:51:08

knasiaczek
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-05-18
Posty: 199

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ja też chleba nie jadałam, śmiałam się, że od chlebka oczy ropieją... a trzeba szyneczkę jeść.

Offline

 

#23796 2013-10-21 08:43:50

Pytajka
Przyjaciółka Forum
Wiek: przed 30 :)
Zarejestrowany: 2012-05-14
Posty: 562

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej,

moja przygoda z Dukanem się niestety zakończyła. W sobotę dostałam takich bolów brzucha, dodatkowo wymiotowałam i chłopak bez dyskusji postanowił zabrać mnie na pogotowie. No i. .... z racji  problemów ze ścianą przełyku i kłopotów żoładkowych w przeszłości, nadmiar białka jest dla mnie szkodliwy, więc dieta oparta na białku głównie odpada sad

No ale .... uznałam, że to były zdrowe rzeczy i z nich nie rezygnuję, tylko dorzucę warzywa, owsianke, jakieś zdrowe węglowodany ...

strasznie żałuję ... ale za Was wszystkie trzymam kciuki smile


Naj­piękniej­szych chwil w życiu nie zap­la­nujesz. One przyjdą same ...

Offline

 

#23797 2013-10-21 09:43:32

silkytouch
Przyjaciółka Forum
Wiek: 34
Zarejestrowany: 2013-07-23
Posty: 981

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Pytajka napisał:

Hej,

moja przygoda z Dukanem się niestety zakończyła. W sobotę dostałam takich bolów brzucha, dodatkowo wymiotowałam i chłopak bez dyskusji postanowił zabrać mnie na pogotowie. No i. .... z racji  problemów ze ścianą przełyku i kłopotów żoładkowych w przeszłości, nadmiar białka jest dla mnie szkodliwy, więc dieta oparta na białku głównie odpada sad

No ale .... uznałam, że to były zdrowe rzeczy i z nich nie rezygnuję, tylko dorzucę warzywa, owsianke, jakieś zdrowe węglowodany ...

strasznie żałuję ... ale za Was wszystkie trzymam kciuki smile

Pytajka, zdrowie najważniejsze! Nie ta dieta, to inna smile
dbaj o siebie i myśl pozytywnie smile


"No aspect of our mental life is more important to the quality and meaning of our existence than emotions. They are what make life worth living, or sometimes ending...”

Offline

 

#23798 2013-10-21 09:46:59

PszczółkaLenka
Niewinne początki
Zarejestrowany: 2013-10-21
Posty: 8

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Polecam czekoladę Dukana- mleko w proszku, kakao, olejek aromatyczny wedle uznania, 1 białko jaja, słodzik w proszku, mleko odtłuszczone kilka łyżek.
Ponoć można to jeść dopiero w II fazie, ale mi to uratowało tyłek w uderzeniówce.
A i tak jedząc solidną porcję codziennie, chudłam 0,5 kg dziennie:)
Polecam:)

Offline

 

#23799 2013-10-21 10:02:08

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Jak to dobrze, ze mnie nie ciągnie do słodyczy, bo jedząc to wszystko o czym piszecie to nie wiem co by ze mna było


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23800 2013-10-21 11:55:45

Iceni
100% Netkobieta
Wiek: 38
Zarejestrowany: 2013-06-28
Posty: 4752

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Cześć Dziewczynki!

Ja sobie musiałam zrobić psychiczny urlop od diety - znaczy broń Boże nie przerwalam, tylko w piątek napiekllam sobie tyle udek, że mi ich starczyło na 3 dni. A oprócz tego pracujący weekend i humor raczej nieszczególny to po prostu sobie jadlam kurczaka i już tongue

Pierwszy raz od początku diety upieklam sobie jedno udko w skorce, z ziołami, na zlocisto - normalnie myślałam, ze oszaleje z radości jak poczułam ten smak big_smile ale reszta była już grzeczna.

Pies i kot właścicielki domu, w którym mieszkam mnie kochają za skórki i galaretkę, która zostaje po pieczeniu big_smile

Wyniki w normie, po @ jak zwykle spadek, w dwa dni 2,5 kg - czyli w sumie -8 od początku, mało, ale jednak średnio wychodzi ponad kilogram na tydzień. Czyli nadal mieszcze się w planie.

Ale... Jakoś przestałam mieć ochotę na warzywa.  Weekend powinien być PW a nawet papryki mi się nie chciało. Tylko ten kurczak. Ale za to "zaoczczedzone" węglowodany przeznaczylam sobie na jabłko! zielone i kwasne, żeby jednak tych cukrow było jak najmniej, ale to było jabłko big_smile

Aha! Nie wiem czy o tym pisałam - zakochalam się w kluskach twarogowych! Wreszcie mam z czym jeść zupę pomidorową, a do pieczarkowej też mi pasują. Jeszcze żurek muszę przerobić na styl dukanowy i zima może się zaczynać big_smile

___________
Kasiu, mam nadzieje, że z Tatą lepiej.

Gosiu, a czy ty na pewno pijesz dużo wody? Jak masz kłopoty z wyproznianiem zrezygnuj na jakiś czas z otrebow - one mogą powodować blokowanie jelit,albo zwiększ ilość wypijanej wody. Albo zastąp je innym blonnikiem wink jak masz co zrobić z jabłkami to pojedz obierek, znaczy skorke z jabłek, a same obrane jabłka komuś oddaj  wink

Pytajką, zmien dietę na łagodna, ale może nas nie opuszczaj? T towarzystwie razniej! Będziesz do nas wpadac i przypominać jak truskawki smakują big_smile

Bulinka - odpocznij trochę na III fazie, zregeneruj siły, a po Świętach znów możesz pomyśleć o powrocie do diety i wiosnę powitać smukla jak brzozka wink p. S. Pojedz trochę wołowiny - czerwone mięso podkręca metabolizm smile
_____


Nie wystarczy patrzeć, trzeba jeszcze dostrzegać.

Online

 

#23801 2013-10-21 12:15:36

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Iceni , dawno Cię nie było, ale jak już jesteś, to się rozpisałaś . Dzięki z Tatą juz trochę lepiej, stan jest stabilny, także się cieszę, jeszcze raz dziękuje za wsparcie. Jak robisz kluski twarogowe? Powiedz proszę , bo mnie zaciekawiłaś?


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23802 2013-10-21 12:19:19

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Pszczółka lena , witaj, powiedz cos więcej o sobie, od kiedy na diecie, jakie efekty?


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23803 2013-10-21 13:09:09

Iceni
100% Netkobieta
Wiek: 38
Zarejestrowany: 2013-06-28
Posty: 4752

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Aaaa! Napisałam taki piękny przepis i mi wyskocczylo "server not found" hmm i wszystko poszło w diabły. 

Napisze jeszcze raz wieczorem, jak już sobie siądę do kompa. Bo jak się opisze i mi znów posta wetnie to się załamie big_smile


Nie wystarczy patrzeć, trzeba jeszcze dostrzegać.

Online

 

#23804 2013-10-21 13:39:52

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Super, bo ja jak do tej pory, odchudzam się bardzo prosto przy pomocy prostych dostępnych rzeczy, które powoli zaczynają mi się nudzić


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23805 2013-10-21 20:31:11

Iceni
100% Netkobieta
Wiek: 38
Zarejestrowany: 2013-06-28
Posty: 4752

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Przepis na kluski twarogowe:
200-250g twarogu, jajko, (ewentualnie 2-3 łyzki otrębów albo 1 łyżeczka mazeiny)

Twaróg, jeżeli jest bardzo wilgotny, należy wstępnie osuszyć z nadmiaru serwatki papierowym ręcznikiem lub ściereczką i zmielić na jednolitą masę lub zmiksować z jajkiem i ewentualnie otrębami lub maizeną.

Można użyć gotowego mielonego serka, serka typu fromage lub nawet fety, ale feta jest najbardziej tłusta, tę opcję lepiej zostawić na danie po-dukanowe  wink 

Kluski robi się tak samo jak gęste kluski lane/kładzione. Można je kłaść bezpośrednio do zupy, ale wtedy trzeba warzywa w zupie zmiksować, albo wyjąć na czas robienia klusków, bo w warzywach mogą się porozlatywać. Można je też rzucać na wrzątek a potem przełożyć do zupy.

Kluski należy robić w dość szerokim garnku albo rondlu, tak żeby wszystkie kluski zmieściły się na dnie - nie mogą leżeć jeden na drugim, bo mogą się posklejać, nie można ich mieszać, bo mogą się porozlatywać.

Kluski nabieramy łyżką lub łyżeczką (zależy czy ktoś ma ochotę na kluseczki, czy na kluchy big_smile zanurzoną uprzednio w zupie/wrzątku żeby masa nie oblepiła łyżki (podobnie jak w kluskach lanych )-  kluski nabieramy i zanurzamy we wrzątku jeden obok drugiego - woda powinna wrzeć, ale nie bulgotać, bo się porozlatują zanim się zetną. Kiedy już wszystkie znajdą się w garnku należy je delikatnie zamieszać i ewentualnie poodrywać od dna, bo czasem lubią się przyklejać. Pogotować z minutkę póki nie wypłyną i gotowe! Jeżeli to zupa z kluskami to należy je zjeść świeże - przetrzymane w zupie rozmiękną, a te z dodatkiem otrębów wciągną zupę jak ryż big_smile
Kluski z wody należy wyjąc i mogą trochę poczekać.

Kluski z wody można zrobić też w wersji smakowej bez zupy - można do masy dodać posiekane lub suszone zioła (koperek, pietruszkę, kolendrę itp) i zaserwować sobie z odrobinką masła (płaska łyżeczka wystarczy, chodzi tylko o maślany aromat) lub z sosem jogurtowo-chrzanowym lub według pomysłu i chwilowego natchnienia big_smile

Robi się je wbrew pozorom znacznie łatwiej niż wynika to z opisu, choć jest możliwość, ze pierwsza porcja będzie bardzo... niedoskonała big_smile

kluski wyglądają mniej więcej tak:

http://www.mojegotowanie.pl/var/self/storage/images/przepisy/obiady/kluski_twarogowe_z_jagodami/3993021-1-pol-PL/kluski_twarogowe_z_jagodami_popup_watermark.jpg

Dla mnie jest to ostatnio najlepsza wersja nabiału, bo w te chłody i szarugi jogurt z lodówki czy nawet twarożek jakoś mi nie podchodza . A tak, to cieplutka wersja obiadowa lub kolacyjna - jak znalazł smile

Ostatnio edytowany przez Iceni (2013-10-21 20:36:36)


Nie wystarczy patrzeć, trzeba jeszcze dostrzegać.

Online

 

#23806 2013-10-22 07:05:23

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej laseczki.
Iceni ostatnio nie wchodzily mi pod zadna postacia otreby pewnie dlatego te klopoty ale juz jest wszysko ok zaliczylam porcelanke i brzusioa nie boli nie powiem ulzylo mi smile A jesli chodzi o wode to pije ja w mega ilosci bo mam trzy nerki i ksiazkowe wyniki wiec za malo wody na pewno nie wlewam w siebie smile niestety przez problemy jelitowe mam chwilowy zastoj wagi ale nie dam sie tak lekko przetrzymam to.Trzymajcie sie grzecznie na dukanie smile


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23807 2013-10-22 11:05:23

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Słyszałam, ze otręby trzeba popijać duża ilością wody, bo potrafią zaczopować jelito. Iceni kluseczki wyglądają wspaniale


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23808 2013-10-22 11:27:32

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Ja otreby jem z reguly w postaci chlebka lub bulki z mikrofali.Teraz jest juz ok.Dukanki moje drogie zastanawiam sie co bedzie pasowalo do pulpetow w sosie koperkowym gdybym nie byla na diecie bylyby ziemniaczki wiec prosze o pomysl czym moge ziemniaczki zastapic( myslalam o tym makaronie ktory mozna na alegro kupic ale mam apetyt na pulepty juz dzisiaj)


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23809 2013-10-22 12:01:59

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Kiedyś tu była mowa o pociętych na paski dukanowych naleśniczkach, które robią za kluseczki, więc może to?


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23810 2013-10-22 12:30:22

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Taki makaron robilam do zupy nie przypasowal mi wole lane kluseczki.Chyba nic nie wymyslimy dzisiaj zjem sobie same pulpety z sosem a jak mi przysla ten ala makaron z allegro to zaspokoje swoj apetyt moze wtedy zrobie zamiast koperkowego pomidorowy mniam mniam smile


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23811 2013-10-22 13:12:27

Iceni
100% Netkobieta
Wiek: 38
Zarejestrowany: 2013-06-28
Posty: 4752

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

A nie lepiej już jakiś chemiczny makaron zastąpić odrobina marchewki czy np kalafiora?

Najlepiej to chyba te pulpety same.

Ja z dużą rezerwa podchodzę do tych wszystkich dziwnych makaronów - żołądek nie jest do takiego jedzenia przyzwyczajony, a obciążony dieta podwójnie wtedy się musi wysilać.

A taki kawałek kalafiora to sama natura, a wegli ille może mieć? Ze 20g? Tow skali całego dnia jest nic.


Nie wystarczy patrzeć, trzeba jeszcze dostrzegać.

Online

 

#23812 2013-10-22 13:56:10

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Popieram Iceni, ja tez miałam zamówić ten makaron, ale stwierdziłam, że to kolejny zapychacz, z gatunku tych, którymi niepotrzebni zwiększa się porcje, a co za tym idzie rozpycha żołądek. To samo dotyczy gotowych sosów, które rzekomo maja 0 węgli ,cukrów i tłuszczu, to w takim razie co w nich jest, odpowiem - sama chemia, która nie jest zdrowa dla ludzi nie na diecie, a co dopiero dla nas. Ja wole zrobić sobie sama w domu sos, wiem co w nim jest.
Dzisiaj na P jadłam pyszny tatar w wędzonego łososia, polecam

Ostatnio edytowany przez KW201 (2013-10-22 13:57:52)


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23813 2013-10-23 07:45:02

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Ten makaron to moze i jest chemia ale gdzie tej chemi nie ma a czasami to odskocznia.Mam teraz dni P wiec warzywka odpadaja.Pulpeciki wyszly calkiem calkie sosik nie wyszedl taki jak na zasmazce i ze smietanka ale dalo sie go zjesc zostalo mi jeszcze na dzisiaj.


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23814 2013-10-23 09:09:56

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Pewnie masz rację, ale ja nie chce nawet mieć go w domu, bo boję się , że jedzenie go weszło by mi w nawyk


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23815 2013-10-23 10:41:55

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Z tego samego powodu kupilam go w zeszlym miesiacu w sklepie ze zdrowa zywnoscia a teraz odwlekam zeby go zamowic z alegro codziennie ech jutro go zamowie przynajmniej nie mam go w domku smile


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23816 2013-10-23 11:11:46

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

No cóż, ja juz wiem, ze w moim życiu musi być coś za coś, nigdy nie będzie tak, że jem co chce i dobrze wyglądam, także u mnie dieta to również wstęp do nowego sposobu odżywiania. Musze nauczyć się jeść po to zeby żyć, a nie żyć po to zeby jeść. Ja wiem jedzenie jest przyjemne, ale sa i inne przyjemności w życiu, a jedna z nich to mozliwośc kupowania tego co mi się podoba, a nie tego w co się zmieszczę


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23817 2013-10-23 11:40:58

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Kasiu zyjemy w tym samym swiecie ale wyrzeczenia nam sie beda oplacaly wiosna w przyszlym roku jak wyskoczymy jak sarenki hihihi mam przynajmniej taka nadzieje.Dla Mnie dieta to nie tylko zabieg estetyczny ale walka o swoje samopoczucie i walka z kompleksami ktorych mam sporo.Mam nadzieje ze dieta wyrobi u Mnie zdrowe nawyki zywieniowe bo po skonczeniu walki nie chce wracac do tego co bylo.


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23818 2013-10-23 22:02:05

Benita72
Przyjaciółka Forum
Zarejestrowany: 2013-05-16
Posty: 1074

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

No hej, Sarenki smile

Kiedys robilam takie kluseczki jak na fotce, ale wlasnie takie mi wyszly, niedoskonałe big_smile I od tej pory zniechecilam sie dosc trwale, bo kulinarnie akurat szybko sie zniechecam.

Teraz na topie mam mielone, w sosach roznych. I zupy kremy.

Podsumowujac - jestem dosc grzeczna dukanowo, czego i Wam zycze wink Waga stoi poslusznie.

Offline

 

#23819 2013-10-24 07:29:55

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej Benita gdzie sie podziewalas?
podaj kika propozycji sosow bo ja tylko testowalam koperkowy i w dni warzywne pomidorowy.Super jest pomidorowy z potartymi warzywami w to pulpety i obiadek az milo patrzec smile Jutro dzien wazenia ciekawe co sie tam pokaze ....


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23820 2013-10-24 07:57:19

knasiaczek
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-05-18
Posty: 199

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

hej dziewczynki, ja już mam bułeczkę dukanową spieczoną w tosterze, na śniadanko, do tego serek homo. Doszłam do wniosku,że mój brzuch najlepiej czuje się po białku, nie burczy, nie warczy z głodu, nie boli. Po warzywach mnie boli i szybko jestem głodna.
Polecam Wam śledzia w occie z cebulką w jogurcie na słodko, pycha, milutkiego dnia!

Offline

 

#23821 2013-10-24 08:01:16

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witaj, koniecznie daj przepis na tego śledzia bo sie wścieknę, dostałam slinotoku

Ostatnio edytowany przez KW201 (2013-10-24 08:01:55)


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23822 2013-10-24 09:27:07

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Aniu a jakiego sledzika robisz z jogurtem bo ja najczesciej solonego mocze w wodzie a potem do jogurty gdyz te w occie czesto maja cukier w zalewie i nad tym ubolewam bo jest smaczniejszy jak dla mnie niz solony.


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

#23823 2013-10-24 10:55:10

KW201
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2013-09-16
Posty: 232

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Gosiu, myślę, że tyle tego cukru co jest w zalewie to Ci nie zaszkodzi, przecież nie jesz tego codziennie, ja w ciągu 2 miesięcy zjadłam 3 razy  i mi nie zaszkodziło


Początek -2.09.2013, 01.10.13 I etap - 11.400; 01.11.13 II etap - 7.900;
"Daj nam wiarę, że to ma sens,że nie trzeba żałować przyjaciół.że gdziekolwiek są, dobrze im jest.bo są z nami choć w innej postaci.I przekonaj, że tak ma być, że po głosach tych wciąż drży powietrze.Że odeszli po to, by żyć.Lecz tym razem będą żyć wiecznie."

Offline

 

#23824 2013-10-24 11:30:56

Iceni
100% Netkobieta
Wiek: 38
Zarejestrowany: 2013-06-28
Posty: 4752

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Żaden problem zrobić z solonych octowe wink
Wystarczy solone wypłukac z nadmiaru soli, wrzucić do sloika i zalać przegotowaną i ostudzona woda z dodatkiem octu spirytusowego, lyzeczka gorczycy i główka pokrojonej w piórka cebuli. 2 dni w zalewie i gotowe wink

Dzień po zrobieniu najlepiej kawałek spróbować i sprawdzić - jak za delikatny - dodać octu, jak za octowy - odłąc trochę zaprawy i uzupełnić woda.

---

Ja się już przestałam tak tego cukru panicznie bać - zdarzają mi się grzeszki a chudne mimo wszystko cały czas w takim samym tempie.
Chociaż trochę może powoli, mimo to ja osobiście wole wolniej ale mniej restrykcyjnię, bo się obawiam, ze gdybym się za bardzo przycisnela to bym psychicznie nie wytrzymała i dietę w diabły rzucila. Przycisne się na koniec, kiedy trzeba będzie o każdy kilogram niemal walczyć big_smile

Ja bym nie potrafiła takiego reżimu utrzymać jak Kasia sad za "cienka" jestem na to tongue

Ale chybaa muszę jednak podkręcić obroty, bo zima się zbliża wielkimi krokami, a ja dalej się nie mieszcze w dżinsy z zeszłego roku - i mi tyłek będzie marzł w letnich spodniach! big_smile

A przecież nie będę kupować nowych na miesiąc hmm

---

Nie wiem czy to jest wina diety, czy efekt zbliżającej się zimy, ale nie smakuje mi jakoś woda "na zimno". Herbaty nie lubię i odbija się to na zwiększonym piciu kawy hmm  . Ziółka też mi jakoś nie podchodzą. Muszę się przerzucić na kawę bezkofeinowa i poszukać w sklepie jakichś herbatek nie-herbacianych. Za owocowymi nie przepadam, w tamtym roku znalazłam rumiankowo-miodowa i muszę ja znowu upolować. Bo jak patrzę na butelkę z woda to mi się zimno robi big_smile

Od otrebow mnie znowu odrzuca. Przemycam je tylko kiedy robię kluski.

A poza tym dziś rano pierwszy raz w tym roku był przymrozek na trawie, malutki, ale jednak! Zima idzie.

Ostatnio edytowany przez Iceni (2013-10-24 11:49:52)


Nie wystarczy patrzeć, trzeba jeszcze dostrzegać.

Online

 

#23825 2013-10-24 11:55:23

bulinka_1969
Przyjaciółka Forum
Zarejestrowany: 2012-10-18
Posty: 1255

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Gosiu do tego Twojego sosu koperkowego,zresztą i do pomidorowego też,to zamiast ziemniaczków możesz sobie zrobić klusek śląskich dukanowych.Robi sie je prawie tak samo jak te kluseczki Iceni.Ja do kostki twarogu wrzucam tylko łyżkę skrobi ziemniaczanej.Nawet jajka nie dawałam ostatnio.Twaróg oczywiście można zmielić i ukulać małe kluseczki.Pyszne są.Mnie smakują nawet polane tylko jogurtem naturalnym.
...a ja sobie dukam dalej na III fazie.Jutro będę miała podsumowanie tygodnia.Dziś czwartek proteinowy,a po wczorajszej uczcie tylko 300gr zwyżki,także nie tak dużo.


"Nigdy nie walcz o przyjaźń. O fałszywą nie warto, o prawdziwą nie trzeba."
-04.01.2013r.-106,2kg yikes -18.10.2013 zaczynam utrwalanie z wagą 74,8kg big_smile
Niestety grudzień zakończyłam z wagą 85kg.Tak się bujam wokół tej wagi.hmm

Offline

 

#23826 2013-10-24 12:16:41

77gosia77
Słodka Czarodziejka
Zarejestrowany: 2013-08-09
Posty: 179

Re: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Musze koniecznie sprobowac te ala slaskie kluseczki takich jeszcze nie robilam.No i sledzika z octu jutro sobie na obiadek przyrzadze smile.
Iceni w sumie to ja rowniez nie mam tyle samozaparcia co Kasia waga pewnie dlatego spada troszke wolniej sad Wolalabym aby waga szybciej leciala ale no coz ach te grzeszki.Dlatego cukier sol olej ograniczam na maksa


Start 6.08.2013 meta hm kto to wie ale wiem ze dam radę smile Etapy walki(całościowy spadek od początku): 6.09.2013  -7Kg smile 6.10.2013 -10kg smile 6.11.2013 -11.5 kg sad 7.03.2014 (+3,5)-8kg:(

Offline

 

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Mapa strony - Archiwum | Kontakt
© www.netkobiety.pl 2007-2013