Dieta 13- dniowa.... - Netkobiety.pl

Witaj na Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone przez kobiety dla aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Porozmawiasz na takie tematy jak : miłość, związki, psychologia, edukacja, finanse, religia, zdrowie i uroda...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!

 

#1 2010-01-14 11:28:59

Natasza-Poznań
Cioteczka Dobra Rada
Wiek: 26
Zarejestrowany: 2009-09-10
Posty: 331

Dieta 13- dniowa....

Witam, Czy stosowała któraś z Was dietę 13-dniową? Wiele moich koleżanek ją chwali, bo niby są efekty ale ciężko w niej dotrwać. Jak to było u Was? Czy naprawdę jest tak ciężko i czy są efekty??


// Życie poświęcone innym, jest warte przeżycia. //

Offline

 

#2 2010-01-14 12:14:20

barbie
Wróżka Bajuszka
Wiek: prawie 21
Zarejestrowany: 2009-08-26
Posty: 212

Re: Dieta 13- dniowa....

To nie jest to samo co dieta kapuściana?


Przyjaciel nie zawsze jest w stanie Cię podnieść, ale za to nie pozwoli Ci upaść...

Offline

 

#3 2010-01-14 12:19:07

Natasza-Poznań
Cioteczka Dobra Rada
Wiek: 26
Zarejestrowany: 2009-09-10
Posty: 331

Re: Dieta 13- dniowa....

Raczej nie, poczytaj sobie w necie na temat diety 13 dniowej smile


// Życie poświęcone innym, jest warte przeżycia. //

Offline

 

#4 2010-01-14 12:29:08

koskat30
Niewinne początki
Zarejestrowany: 2010-01-14
Posty: 2

Re: Dieta 13- dniowa....

Stosowalam diete Kopenhadzka i bralam zelixe  15,zrzucilam 15 kg przez 13 dni -polecam.

Offline

 

#5 2010-01-15 14:07:18

irmina28
Zaglądam tu coraz częściej
Zarejestrowany: 2009-12-18
Posty: 18

Re: Dieta 13- dniowa....

koskat30 napisał:

zrzucilam 15 kg przez 13 dni -polecam.

szok roll taki szybki efekt?!

Offline

 

#6 2010-01-15 15:03:33

Amelia*
Zbanowany
Wiek: 21
Zarejestrowany: 2009-01-05
Posty: 1262

Re: Dieta 13- dniowa....

nie wiem czemu,ale nie wierze w takie 'diety'.Co z tego,ze w ciagu miesiaca schudniesz
polowe tego co wazysz,skoro pozniej wrocisz do swojej wagi i to z nawiązką.

Offline

 

#7 2010-01-20 07:12:26

karina1
Zbanowany
Zarejestrowany: 2008-10-16
Posty: 114

Re: Dieta 13- dniowa....

Taki szybki efekt to najczęściej utrata wody...tkanka tłuszczowa tez ale w bardzo niewielkim stopniu. Warto diete i ćwiczenia wspomagac zabiegami wyszczuplającymi np. spacer w podciśnieniu - body space, platforma wibrująca vibra fit...sa to stosunkowo nie drogie zabiegi, ale bardzo efektywne.

Offline

 

#8 2010-01-20 17:36:53

Aleksandra94
Zbanowany
Wiek: 15
Zarejestrowany: 2010-01-20
Posty: 5

Re: Dieta 13- dniowa....

koskat30 napisał:

Stosowalam diete Kopenhadzka i bralam zelixe  15,zrzucilam 15 kg przez 13 dni -polecam.

Coo ???
to niemozliwe... tak duzo schudnąć przez 13 dni ?
Wychodzi na to że schudłas 1 kg dziennie ..
jeżeli to prawda to serdeczne gratulacje :*
Ja mam zamiar też używać dietę kopenchańska.. ale mam słabą wole i odrazu poddam się ponieważ nie lubie uczucia głodu w żołądku.
Ale postaram się smile


Zawsze wychodziłam 13 dnia każdego miesiąca na balkon.
    Patrzyłam w jedna gwiazdę i miałam nadzieję,że on w tym samym czasie patrzy na tę samą..
                                                                                 neutral

Offline

 

#9 2010-01-20 18:13:44

Ansja
100% Netkobieta
Wiek: 24
Zarejestrowany: 2008-08-18
Posty: 6050

Re: Dieta 13- dniowa....

Dieta Kopenhaska jest dobra dla osób, które chcą schudnąć szybko np. przed jakimś ważnym dniem.. To taka "deska ratunku", bo dieta sama w sobie jest bardzo restrykcyjna i efekt jojo murowany.
Powiedzmy przykładowe 2 dni :
DZIEŃ 1

    Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
    Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor
    Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g

DZIEŃ 2
    Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
    Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g
    Kolacja:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Wystawiamy organizm na olbrzymią próbę. Kiedy nie jest on odpowiednio przygotowany, czekają nas omdlenia, zawroty i bóle głowy, bóle mięśni itp. Tracimy mnóstwo energii i witamin- których nie da się tak uzupełnić w ciągu całej diety. Ja sama nie polecam, lepiej poddać się mniej wymagającej diecie a potem dostosować organizm do zmian.


"...a także ludzie pomniejsi, pasikoniki i ważki.. Lampy, puste ramy i grzechotki mają swoją wieczność.. I są raz na zawsze..."

Offline

 

#10 2010-02-23 10:42:38

irmina28
Zaglądam tu coraz częściej
Zarejestrowany: 2009-12-18
Posty: 18

Re: Dieta 13- dniowa....

Skoro efekt jojo jest murowany to takie katowanie organizmu mija się z celem...

Offline

 

#11 2010-02-23 11:34:11

coco59
Przyjaciółka Forum
Zarejestrowany: 2010-01-07
Posty: 805

Re: Dieta 13- dniowa....

koskat30 napisał:

Stosowalam diete Kopenhadzka i bralam zelixe  15,zrzucilam 15 kg przez 13 dni -polecam.

nie wierze w takie cuda,sama bylam chora,nie jadlam wogole ,i nie bylo  to 1kg dziennie....


Naucz sie zachowywac obojetnosc wobec fałszywych sadow o Tobie...
Bez takiej obojetnosci człowiek nie moze byc wolny;)

Offline

 

#12 2010-02-27 11:17:55

dziubekola
Niewinne początki
Zarejestrowany: 2010-02-27
Posty: 6

Re: Dieta 13- dniowa....

Witam też stosowałam tą dietę 13 dniowa wytrwałam do końca choć ciężko było i schudłam 8kg ale efekt jo-jo murowany chociaż się pilnowałam z jedzeniem może każdy inaczej po tym reaguje ale na mnie tak zadziałało że wróciły stracone kg i to z nawiązką:( teraz jestem na diecie dr Dukana smile


wytrwać na diecie!!!smile

Offline

 

#13 2010-03-01 11:26:42

madox
Do zakochania jeden krok
Wiek: 28
Zarejestrowany: 2010-01-11
Posty: 41

Re: Dieta 13- dniowa....

najlepiej to sobie wziąść tabele kalori i ustawic posiłki tak aby nie przekraczały danej ilości kcal dziennie -dołożyc oczywiście do tego jakiś sporcik i pilnowac wszystkiego o ustalonym sobie czasie żeby było jak z instrukcji dosłownie smile napewno podziała smile smile

Offline

 

#14 2010-03-01 11:50:30

sanders
Netbabeczka
Wiek: 30+
Zarejestrowany: 2009-11-11
Posty: 455

Re: Dieta 13- dniowa....

Dieta o którą pytasz to dieta kopenhaska. Jest naprawdę rygorystyczna. Chudnie się, ale nistety w bardzo szybkim czasie waga wraca. Sama nie stosowalam tej diety, ale kilka znajomych osób tak. Byli osłabieni, zmęczeni i do miesiąca po skonczeniu diety waga wracała do sprzed diety.
Proponuję dietę węglowodanowo białkową.

Offline

 

#15 2010-03-28 10:22:24

London69
100% Netkobieta
Wiek: 22
Zarejestrowany: 2009-10-12
Posty: 3242

Re: Dieta 13- dniowa....

Moja mama stosowała tą dietę, ale u niej się to źle skończyło. Straasznie osłabiła swój organizm, a oprócz tego przytyla 2x więcej. Strasznie katorżnicza dieta moim zdaniem. Teraz mama stosuje Diete Dukana i jest o wiele lepsza a efekty widac błyskawicznie. smile


*Zaufanie, to świadomość, że ktoś może Cię skrzywdzić jednym łatwym ruchem i stuprocentowa pewność, że tego nie zrobi.
*Zamiast wycierać łzy, wytrzyj ludzi którzy je powodują.

Offline

 

#16 2010-12-05 22:44:07

AiSshA
Niewinne początki
Zarejestrowany: 2010-12-05
Posty: 1

Re: Dieta 13- dniowa....

Tak samo miałam problem dieta 13 - dniowa, schudłam bardzo słabo, strasznie wymiotowałam i osłabiona, najlepiej dieta DUKANA, schudłam dużo kalorii 15kg smile nie miałam głodu wink

Pozdrawiamy smile

Offline

 

#17 2010-12-06 13:11:06

maddlen
Netbabeczka
Wiek: 26
Zarejestrowany: 2010-11-05
Posty: 432

Re: Dieta 13- dniowa....

jeśli masz malutko do zrzucenia, możesz skusić się na dietę 13-dniową, ale tylko wtedy gdy masz zdrowy i silny organizm...
mimo to, po samej diecie, po 13 dniach należy zmienić nawyki żywieniowe, by na nowo nie przybrać straconych kilogramów bądź jeszcze większej ich ilości...
jeśli jednak ma się do stracenia o wiele więcej kilogramów, myślę, że ta dieta to tak do 5 kg się nadaje... należy przyjąć inną dietę....
sama we wrześniu tego roku byłam na kopenhaskiej -czyli wspomnianej 13-dniowej, wytrzymałam -wszystko zależy od samozaparcia, nie byłam wycieńczona, ani nie znosiłam jej źle, jednak pod koniec już zaczęło mnie sie kręcić w głowie, schudłam na niej 6kg. po diecie nie przyłożyłam się tak do końca, więc przybrałam 2 kg, ale zaraz po tym zmieniłam sposób żywienia, i wagę utrzymałam. następnie <teraz już miesiąc temu> wdrożyłam w życie dietę dukana i teraz właśnie na niej jestem, jest to właściwie sposób odżywiania nie dieta, bo bardzo fajnie się na niej trzyma, je się sporo i nie głoduje, więc jest jak najbardziej OK. POLECAM.
przez miesiąc straciłam 7,2 kg, jest to powolne chudnięcie a jednak efektowne i efektywne smile i mam nadzieję, dzięki temu po niej nie nabiorę na nowo straconych kilogramów


CHWILA PRZYJEMNOŚCI W USTACH, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH. smile

CEL: 68 kg      początkowa (05.11.2010): 98 kg       obecnie (28.01.2011): 83,5 kg
                    wcześniej<wrzesień `10>: 103,9 kg i więcej...i duuuużo więcej....115 - 120 KG??!!! NIGDY WIĘCEJ POTWOREM BYĆ!!!!

Offline

 

#18 2010-12-06 23:09:01

Pixy
Przyjaciółka Forum
Wiek: 31
Zarejestrowany: 2010-05-10
Posty: 517

Re: Dieta 13- dniowa....

To kopenhaska to ta z sałata z cytryna i ryba gotwaną na samej soli?

Jeżeli to ta - kiedys byłyśmy z Mama na niej. Nie schudłam w ogóle (a pilnowałam i nie oszukiwałam), znienawidziłam sałatę, pokochałam szpinak i rybę z wody big_smile.
Pamiętam ja po dziś dzień.
Nigdy więcej sałaty z cytryną!!
big_smile big_smile

A ja polecam:
skakankę codziennie.
Troszkę brzuszków.
"6 wiedera" (czy jak tam temu Waderowi - charczę przy tych ćwiczeniach prawie, jak on ;P)
I zamienić żarcie na jedzenie big_smile.
Usiłuję to zrobić przez całe życie i mi nie idzie...

Offline

 

#19 2011-02-16 10:52:58

sonia2010
Zbanowany
Zarejestrowany: 2011-02-14
Posty: 12

Re: Dieta 13- dniowa....

Ja uważam, że najlepsza jest jednak zrównoważona dieta, najlepiej ustalona przez dietetyka, dostosowana do potrzeb (1200 - 1300 kcal). Dodatkowo niezbędny jednak jest wysiłek fizyczny, ruch, który gwaratntuje szybsze spalanie. Możesz oczywiście wesprzeć się jakimś chemicznym produktem, ale raczej pozostawałabym przy zwyczajnym soku z grejpfruta, (własnoręcznie wyciskanego).

Offline

 

#20 2011-02-17 20:45:31

Kobietka89
Przyjaciółka Forum
Wiek: 23
Zarejestrowany: 2009-10-25
Posty: 3641

Re: Dieta 13- dniowa....

ja dotrwałam do dnia 3 .moja silna wola jest słaba.może i dobrze moja kolezanka owszem schudła sporo przy tej diecie natomiast za jakis czas efekt jojo sie pojawil


Michalinka:* - ur. SN 27.08.2012 g.10.16  3350g 55 cm

Offline

 

#21 2011-02-20 15:51:54

Nemezys
Redaktor Działu Studentki i Podróże
Wiek: 23
Zarejestrowany: 2011-02-19
Posty: 4387

Re: Dieta 13- dniowa....

Ja byłam na kopenhaskiej całe 13 dni bez oszukiwania... Schudłam zaledwie 2-3 kg, ale skurczył mi się żołądek no i po tym zaczełam bardziej patrzeć na to co jem. Więc mimo wszystko polecam - zwłaszcza jako "ostatnia deska ratunku" i dla osób, które wolą mieć w góry narzucone jedzenie... smile


„Nie bój się, uwierz w siebie, masz już wszystko, poczuj więc, że przed tobą cała przyszłość, przecież wiesz”
"Trzeba przecież kochać coś, by żyć. Mieć gdzieś jakiś własny ląd choćby o te dziesięć godzin stąd"

Offline

 

#22 2011-03-04 20:37:52

dorotka0801
Niewinne początki
Zarejestrowany: 2011-03-04
Posty: 1

Re: Dieta 13- dniowa....

Witajcie

Jestem na diecie już 4 dni..... a zero efektu!!! i co śmieszne codziennie ćwiczyłam w domu (na obritreku, pasie wibrującym i rowerku) a mimo to ani kilo w dół. Dietę stosuję wedle wskazań, nie podjadam piję wyłącznie wodę mineralną i nic się nie dzieje. I sama nie wiem co jest nie tak skoro nie zgubiłam ani kilograma- nie wiem czy warto kontunuować tę dietę skoro na mnie nie podziała tak drastycznie jak na innych . Inni piszą , że  tyle chudną - a jednak ze mna jest cos nie tak. Pomóżcie... Czy jeszcze ktoś ma taki problem jak ja? Piszcie.

Offline

 

#23 2011-03-23 22:24:37

malaiduzy
Szamanka
Zarejestrowany: 2011-01-21
Posty: 288

Re: Dieta 13- dniowa....

Ja polecam tą diete ona nauczyła mnie dyscypliny
prawdzie podczas tej diety schudlam jakies 4 kg ale za to po zakończeniu stosowania bardzo się pilnowałam przez około 2 msc i ćwiczyłam i następne 4kg spadło to było 2 i pół roku temu przez ten czas stosując proste reguły jestem lżeszja jeszcze o 2 kg
po pierwsze jesc conajmniej 3 posilki dziennie ostatni o 18 teraz jem praktycznie wszytsko na co mam ochotę oczywiście w dużo mniejszych ilościach niż kiedyś i wcale wiecej nie potrzebuje


"Jedno już wiem jestem silna, jedno już wiem wytrzymam to ... i tylko czasem tracę coś"

Offline

 

#24 2011-03-23 22:26:44

malaiduzy
Szamanka
Zarejestrowany: 2011-01-21
Posty: 288

Re: Dieta 13- dniowa....

dorotka0801 napisał:

Witajcie

I sama nie wiem co jest nie tak skoro nie zgubiłam ani kilograma- nie wiem czy warto kontunuować tę dietę skoro na mnie nie podziała tak drastycznie jak na innych . Inni piszą , że  tyle chudną - a jednak ze mna jest cos nie tak. Pomóżcie... Czy jeszcze ktoś ma taki problem jak ja? Piszcie.

jeżeli masz prawidłową wagę to nie spodziewaj się, że schudniesz 15 kg
powodzenia smile
bądź cierpliwa czekaj na efekty smile


"Jedno już wiem jestem silna, jedno już wiem wytrzymam to ... i tylko czasem tracę coś"

Offline

 

#25 2011-03-23 23:41:49

myFeelingsForYou
Powoli się zadomawiam
Wiek: 20
Zarejestrowany: 2010-11-20
Posty: 56

Re: Dieta 13- dniowa....

Dzisiaj sporo się zastanawiałam nad wyborem diety i zdecydowałam, że od jutra zaczynam tą kopenhaską. Spróbuję przynajmniej..

Offline

 

#26 2011-03-24 09:05:43

marika1313
Woman In Red
Wiek: Jeszcze 30
Zarejestrowany: 2010-07-15
Posty: 263

Re: Dieta 13- dniowa....

Ja ja stosowalam 2 lata temu jak musialam po porodzie do pracy wrocic, schudlam 13 kg mimo iz 12 dnia peklam I zjadlam normalnie(czyli 11 dni ja robilam) do tej pory waga sie utrzymuje Mimo ze jem normalnie a nawet ze 2 kg mniej waze.Ja polecam ta diete jak ktos jest w desperacji Bo wiadomo za zdrowa nie jest, ale efekty sa super, tylko trzeba patrzec skad sie bierze diete bo teraz sa rozne modyfikacje, tak jak dziewczyna wyzej pisala o soli- nie ma tam zadnej soli niczego sie nie przyprawia, nie soli ani nie slodzi, ta kawe poranna ja pilam gorzka a widzialam wersje z lyzeczka cukru.Jesli chodzi o diete Dukana to mam kilka znajomych co ja stosuja schudli po kilkanascie kg ale zajelo im to kilka miesiecy, juz nie chudna ale nadal jedza podobnie jak na diecie.


W bezsenna noc posylam ci motyla.....

Offline

 

#27 2011-03-25 17:50:44

myFeelingsForYou
Powoli się zadomawiam
Wiek: 20
Zarejestrowany: 2010-11-20
Posty: 56

Re: Dieta 13- dniowa....

A ja nie zastosuje w pełni tej diety, befsztyk zamieniam na pangę.
Szpinak na sałatę lub ogórka..
Zobaczymy czy uda mi się zrzucić kilka kg..

Offline

 

#28 2014-02-24 17:12:59

42tynka
Na razie czysta sympatia
Zarejestrowany: 2014-02-24
Posty: 21

Re: Dieta 13- dniowa....

Od dzis zaczynam diete norweska wink
Ktos jest chetny zeby powalczyc ?
W grupie razniej wink
Zapraszam !!!

Ostatnio edytowany przez 42tynka (2014-02-24 17:13:57)

Offline

 

#29 2014-02-25 08:06:11

K.T.
Szamanka
Wiek: 25
Zarejestrowany: 2011-08-23
Posty: 270

Re: Dieta 13- dniowa....

Te wszystkie diety które powodują szybką utratę wagi robią to kosztem naszego organizmu i mało komu udaje się wytrwać bez efektu jojo. Suplementy diety to jedna wielka ściema koncernów farmaceutycznych i robią na tym wielki biznes, bo która z nas nie chciałaby być szczupła i piękna bez wyrzeczeń? smile Niestety chyba trzeba zakochać się z sporcie i zdrowszym jedzeniu smile

Offline

 

#30 2014-02-28 15:18:56

42tynka
Na razie czysta sympatia
Zarejestrowany: 2014-02-24
Posty: 21

Re: Dieta 13- dniowa....

jedno jest pewne .... nie stosuj diet znalezionych w internecie ja tak robilam fakt,ze chudlam np. kopenhaska (7kg) ale potem kg powracaly
niedawno zrezygnowalam z norweskiej bo moje samopoczucie bylo okropne
teraz jadam 5 malych posilkow dziennie i co wazne rano przed sniadaniem,przed obiadem i przed kolacja wypijam 2 lyzki octu jablkowego na szklanke wody
pije ok 2,5 l wody mineralnej dziennie do tego herbatki owocowe i ziolowe (bez cukru) slaba kawe rano
nie jem bialego pieczywa tylko ciemne i chrupkie razowe (1 kromka dziennie)
poza tym owoce, warzywa surowe i gotowane (bez soli ,masla i oleju) ryby i mieso gotowane na parze
nie jadam ziemniakow i makaronow , jadam kuskus bez soli (pyszny i latwy do przyrzadzania)
chudy bialy ser i gotowane jajka , czasem tunczyka z puszki (ale w sosie wlasnym nie w oleju)
do tego codziennie pol godz na skakance (bo czekam na dostawe rowerka do cwiczen) i szybkie spacery godzinne
efekt : - 3,5kg
tylko zdrowe odzywianie i ruch nam pomoga smile
jeszcze 2 kg musze zgubic smile
powodzenia !!!

Ostatnio edytowany przez 42tynka (2014-02-28 15:42:59)

Offline

 

#31 2014-03-09 20:20:42

rozyczka3
Niewinne początki
Zarejestrowany: 2014-03-04
Posty: 3

Re: Dieta 13- dniowa....

nie mam nic przeciwko zdrowemu odżywianiu, jeśli nie muszę spędzać długich godzin w kuchnii wink takie diety na 2 tygodnie są dobre ale na krótką metę, bo później szybko powraca się do poprzedniej wagi i złych nawyków żywieniowych. zrezygnowałam z podjadania i slodyczy, częściej gotuję jedzenie zamiast smażyć, trochę ćwiczę(minumum 2 spacery w tygodniu i fitness) i stosuję suplementy herbalife. połączenie różnych =metod to o wiele skuteczniejsza recepta na odchudzanie smile

Offline

 

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Mapa strony - Archiwum | Kontakt
© www.netkobiety.pl 2007-2013