Mój nowy styl życia; dieta, oczyszczanie, ruch ;) - Netkobiety.pl

Wszystko OK, tylko po co do oczyszczajacej diety pchasz owoce egzotyczne?

Na oczyszczanie, przynajmniej dla mnie, najlepsza jest przegotowana woda z cytryną. Wypijam szklankę dziennie po wstaniu i od razu czuję się lepiej.

Za owocami i słodyczami na przepadam, ale lubię słone (ziemniaki we wszystkich odmianach - smażone, pieczone, gotowane). Uważam jednak, że nie ma co się katować i jak od czasu do czasu się zje to nic się złego nie dzieje. A jak poprawia się humor

Powodzenia!

Ja piję zieloną herbatę, czerwoną, czasami pokrzywę, miętę, czerwonokrzew. Bardzo dobrze się czuję oj zjadłaś raz chipsy czy słodkie na imprezie to nic się nie stało. Ja staram się  prowadzić zdrowy tryb życia/odżywiania, chociaż w ostatnich dniach też niestety zdarzały mi się wpady typu chipsy, kawałek czekolady. Ale O ile kiedyś napychałam się ile chciałam i co chciałam, o tyle teraz mój organizm tego nie toleruje. Chociaż walczę ze sobą żeby nie jeść słodyczy i od czasu do czasu puszczą mi hamulce i zapcham się batonikiem i np. 2 cukierkami, ale wcale nie czuję się dobrze! kiedyś zjadłabym 2 czekolady i było mi cudownie, teraz - czuję że mi niedobrze, przesłodko i mam brzuch jak balon Dziś np chciało mi się coś przekąsić to zjadłam 4 daktyle - nie sądziłam nigdy że to jest takie pyszne! odkąd zdrowo się odżywiam to smak mi się zmienił a organizm odrzucił cukier odkąd go nie jem. Teraz nawet jogurt smakowy wydaje mi się tak niemiłosiernie słodki , że nie do zjedzenia na przekąskę bardzo lubię batoniki z masła orzechowego z dodatkiem płatków owsianych i owoców suszonych. Cieszę się, że nasza świadomość tego, że warto żyć zdrowo jest coraz szersza i więcej ludzi się na to decyduje. Oczywiście wszystko w ramach rozsądku. Tak więc Autorko - nie martw się, co ma się oczyścić to i tak Ci się oczyści z tymi koktajlami.

nie wiem nic o oczyszczaniu, bo tego nie robię, więc może się mylę, ale w owocach jest przecież cukier.. a on w żadnej postaci nie sprzyja oczyszczaniu.

Po pierwsze zdrowe jedzenie - pełnoziarniste pieczywo, owsianka, chude mięsa, ryby, warzywa, raz dziennie owoc no i dużo ruchu. medycyna naturalna i naturalne witaminy zamiast trucia się syntetycznymi specyfikami. Tak naprawdę wystarczy kilka zasad wprowadzić w życie aby cieszyć się dobrym zdrowiem [spam]

Ja kiedyś słyszałam, że powinniśmy unikać owoców w okresie, kiedy one nie występują "naturalnie" Czyli fruktoza jesienią i zima nie jest wskazana... co myślicie?

Jedząc owoce nie uchronisz się przed nią

Producenci? Bywają lekarze-diabetycy, którzy zalecają zamianę cukru na fruktozę!

Argument? Bo nie podnosi poziomu glukozy we krwi.

A to, że masakruje wątrobę  to już nie ich sprawa, bo przecież oni są od trzustki...

____

Ogólnie - im owoc bardziej dojrzały tym więcej fruktozy zawiera. Im mniej dojrzały tym więcej cukru w nim występuje w postaci skrobii.

A  sezonowość? Oznaczałoby to, że mieszkając w Polsce nie mogę jeść jabłek w lutym, ale jak pojadę do Chile to już będę mogła
A pomarańcze to nie wiem kiedy można? ...