CHCĘ SIĘ ZMIENIĆ!!!!!!!!!!!!! - Netkobiety.pl

Danuisa ma rację, chcieć znaczy móc, a więc działaj, działaj i jeszcze raz działaj;)

Twoje cele są bardzo ogólne i pewnie dlatego trudno ci się zmobilizować do ich realizacji. Powiedz sobie konkretnie np. chcę być zdrowsza, więc od dziś ćwiczę rano 20 minut i piję tylko jedną filiżankę kawy dziennie. I na początek tyle wystarczy, bo jeśli uda ci się wprowadzić w życie takie drobne rzeczy, to już odczujesz pewną satysfakcję i motywację do dalszego wysiłku.

kasianr123 napisał:

Witam...CHCE się zmienić!!!

A chcieć to móc. Postanowienie godne całkiem mądrej dziewczyny Ile to ja razy sam siebie zmuszałem do większej aktywności. Wiem w czym rzecz. Ale Collier napisał już Ci co robić. Trzeba po prostu pogadać z samym sobą (wiem, niektórzy odczytują to za zaburzenie i działać + żelazna dyscyplina i konsekwencja. Człowiek to chyba jedyne stworzenie, które lubi sobie odpuszczać w postanowieniach (no, może tylko leniwiec może być konkurencją ).

Collier, tak przy okazji podeślij mi swój adres mailowy bo mam coś do obgadania

Ja też chcę się zmienić. I pomalutku to realizuję, a powiem Ci, że tez często dopada mnie leniwiec
Trzeba tylko: starać się i próbować. A jak nie wyjdzie- nie martwić się tylko dalej działać Od nowa

Zmienić w 100% na zawsze nie da się. Zawsze w zmienionej naszej "nowej osobie" pozostaje coś z nas starych^^ ;-D
Co do pracy- nie łatwo znaleźć na swoje wymagania mając wykształcenie. Teraz by zaklepać się do roboty potrzebne znajomości :-)

Nieśmiałość itd.. Niestety trudno to przełamać, ale dla chcącego nic trudnego. Kto nie ryzykuje nie ma nic. Postaraj się rozumieć też innych, że może ich też denerwujesz ?

Zdrowia nikt nie planuje. A jeśli o wygląd chodzi to każdy ma to za zadanie wypełnić. Chyba, że jesteś leń^^ ;-D ale wygląd to podstawa by czuć się pewnym.

Kasiu oczywiscie istotne jest z jakiego powodu masz takie wahania nastroju i motywacji. Jednak to wymaga dluzszej analizy. Natomiast moze za wysoko sobie stawiasz poprzeczke?zobacz w ilu kwestiach chcialabys, zeby Ci dobrze szlo. Co to znaczy byc naprawde dobra w pracy?wyglad- tzn konkretnie co bys chciala zmienic?rodzina-duzy dom z ogrodem, to jest marzenie wiekszosci ludzi, jesli oczywiscie szczesliwi ludzie w nim mieszkaja. a wiec moze jednak jest tak, ze chcialabyus wiele osiagnac, i w dodatku sa to dalekosiezne cele, a kiedy widzisz ze nie da sie ich osiagnac zbyt szybko to sie zniechecasz w ogole?
powinnas uloyc sobie liste celow po pierwsze realnych, a po drugie te dlugoterminowe porozkladac na krotkoterminowe. np. bede szczupla rozlozyc na zgubie 2 kg do 4 pazdziernika, ustale grafik cwiczen i diete.
Poza tym wydaje mi sie, ze przydalby Ci sie ktos kto bedzie Cie sprawdzal,kontrolowal,motywowal. Moze byc to terapeuta, a moze byc to ktos Ci bliski. To juz od Ciebie zalezy.

jeśli chcesz się zmienić, to zrób to
napewno nie uda ci się od razu, ale małymi kroczkami można osiągnąć wiele

PRACA- cos, w czym bys była dobra - pomyśl w czym jesteś dobra? może ładnie układasz włosy, potrafisz zrobić super obiad? jeśli jest coś, co naprawdę lubisz robić, to zapisz się na jakiś kurs doszkalający, do jakiejś szkoły z tym zwiazanej

RODZINA- moze najpierw warto jest wyleczyć się z tej złości na siebie, moze rozmowa ze specjalistą? psycholog jest dla wszystkich, a chodzenie do niego nie jest czymś chorym (jak to się u nas dawno temu przyjęło). chodzą ludzie normalni, którzy chcą z kimś porozmawiać, a najlepiej, jak jest to ktoś obcy.  Chłopak w końcu też przejrzy. przy nim najlepiej bądź soba, bo i tak kiedyś zobaczy jaka jesteś pod skorupą

ZDROWIE- do spaceru nie trzeba wiele sił. Codziennie chociaż jedna rundka to juz jest dobry początek

takich rad mogłoby być mnóstwo, tylko ty powinnaś podjąć próbę ich zrealizowania.
może warto zrobić sobie mały spis, co byś chciała osiągnąć, na czym ci zalezy, co w sobie lubisz, czego nie lubisz. Bazując na nim, możesz wiele zdziałać, jeśli tylko chcesz. zacznij od rzeczy małych i prostych
nic nie przychodzi samo

ja się staram cały czas i jeszcze nie osiągnęłam wszystkiego, co bym chciała.
jakiś czas temu miałam podobne perspektywy do twoich, jednak staram się to zmieniać i z dumą muszę przyznać, że to mi się udaje. Nie stawiam sobie za cel wygórowanych rzeczy.
chcę mieć dobrą i ciekawą pracę - zaczęłam kształcić się w tym kierunku, żeby to osiągnąć. A kiedy mi się nie chce, mówię sobie, że dzięki skończeniu tej szkoły, będę mogła robić to, co naprawdę lubię

spróbuj - warto naprawdę coś w życiu zmienić, jeśli ci się ono nie podoba

Wierzę, że Ci się uda 

Napiszę co tam u mnie. Ostatnio jest lepiej, choć dalej nie do końca tak, jak bym chciała.
Zmieniłam kierunek studiów, zapisałam się na siłownie, a chłopak kupił mi pare fajnych ciuchów:))) Staram się zapewnić sobie jakiś rytm i czasem wychodzi, czasem nie. Dlatego oprocz studiów myslalam o pracy, żeby miec mniej wolnego, rozleniwiającego mnie czasu. A ty Anrzeju jak sie trzymasz?  Podoba Ci sie forum kobiece?

Wiecie co....dziwna sprawa, ale przed początkiem tego roku wypisałam sobie cene na ten semestr: mam ich chyba z 20!! Między innymi: zaliczyć dwie sesje, przeczytać listę ksiązek, chodzić na siłownie, badz alternatywnie uprawiać jakiś sport dla zachowania dobrej formy, rzucic palenie(to jeszcze mi się nie udało), prowadzić  zdrową dietę, zrobić badania, wybrac sie do dentysty, ginekologa, w miare regulanie(raz w miesiącu) odwiedzać psychologa, w celu umowienia paru dręczących mnie kwestii( i w celu zadbania o higienę psychiczną), zarobić jakieś dodatkowe pieniążki(praca dorywcza), znaleźć pracę w Zjdn. Emiratach Arabskich na wakacje, znaleźć mieszkanie i sie (znów) przerowadzić, napisać pare ciekawych artykułów, podszkolić angielski (przerobić 2 kursy multimedialne), regularnie czytać wiadomości ze świata po agielsku i ...może to śmieszna,ale ćwiczyć podwójną koncentrację. Hehe...tak, wiem - strasznie tego dużo i wymaga sporo samodyscypliny. Dzień udany,to dzień zapełniony działaniami mającymi na celu realizacje tej powyższej prawie dwudziestki-20:P

Przed początkiej tego roku zakupiłam sobie kalendarz, w którym mialam zapisywac jakiechś spotkania i takie tam, ale szybko zrodziła się jego nowa funkcja:))
Pisze o tym, ponieważ mialam straszne problemy z motywacją, a ten sposób mi pomógł!! Może i Was pomoże, kiedy i Was dopadnie życiowy dołek i brak energii do działania:)
Otóż kazdego dnia zapisuję sobie w tym kalendarzyku co zrobilam i ile zajęło mi to czasu: np: gotowanie: 20min, nauka(2h), czytanie ksiązki(1h), prasówka(1h), nauka angielskiego(2h).......Głupie? Moze, ale pomaga!!! Szczególnie, jak sie jest typem zapisywacza wszystkiego!!

Ostatnio edytowany przez kasianr123 (2010-02-08 00:56:40)

kasianr123 napisał:

Wiecie co....dziwna sprawa, ale przed początkiem tego roku wypisałam sobie cene na ten semestr: mam ich chyba z 20!! Między innymi: zaliczyć dwie sesje, przeczytać listę ksiązek, chodzić na siłownie, badz alternatywnie uprawiać jakiś sport dla zachowania dobrej formy, rzucic palenie(to jeszcze mi się nie udało), prowadzić  zdrową dietę, zrobić badania, wybrac sie do dentysty, ginekologa, w miare regulanie(raz w miesiącu) odwiedzać psychologa, w celu umowienia paru dręczących mnie kwestii( i w celu zadbania o higienę psychiczną), zarobić jakieś dodatkowe pieniążki(praca dorywcza), znaleźć pracę w Zjdn. Emiratach Arabskich na wakacje, znaleźć mieszkanie i sie (znów) przerowadzić, napisać pare ciekawych artykułów, podszkolić angielski (przerobić 2 kursy multimedialne), regularnie czytać wiadomości ze świata po agielsku i ...może to śmieszna,ale ćwiczyć podwójną koncentrację. Hehe...tak, wiem - strasznie tego dużo i wymaga sporo samodyscypliny. Dzień udany,to dzień zapełniony działaniami mającymi na celu realizacje tej powyższej prawie dwudziestki-20:P

Przed początkiej tego roku zakupiłam sobie kalendarz, w którym mialam zapisywac jakiechś spotkania i takie tam, ale szybko zrodziła się jego nowa funkcja:))
Pisze o tym, ponieważ mialam straszne problemy z motywacją, a ten sposób mi pomógł!! Może i Was pomoże, kiedy i Was dopadnie życiowy dołek i brak energii do działania:)
Otóż kazdego dnia zapisuję sobie w tym kalendarzyku co zrobilam i ile zajęło mi to czasu: np: gotowanie: 20min, nauka(2h), czytanie ksiązki(1h), prasówka(1h), nauka angielskiego(2h).......Głupie? Moze, ale pomaga!!! Szczególnie, jak sie jest typem zapisywacza wszystkiego!!

Swietnie! Baardzo ciekawy pomysl na zmotywowanie sie. W sumie jak ja tak pomysle,co juz zrobilam,to tez od razu mam wiekszego powera Powodzenia w realizacji co najmniej 90% planow!

kasianr123 napisał:

Dziękuję, napewno sie pochwale;) jeśli się uda!!
a Wy....jak sie motywujecie do aktywnego życia???

No ja wlasnie z motywacja mam problem, bo zwykle skupiam sie na tym,czego mi brakuje.. ;/ No i to mnie zniecheca do zmian. A raczej odbiera wiare w to,ze mi sie uda. Dlatego warto czasem skorzystac z twojego sposobu.. W sumie to zawsze warto