Hej net ludki
Mam pytanie obecnie pracuje w trybie stojącym 7-8 godzin i czasami po pracy 4-5 dni w tyg lubię się "przejść" w celu odstersowania się potrafie zrobić około 15 nawet do 20 km czy to jest zbyt duże przeciążenie dla kręgosłupa? Czasami odczuwam ból nóg..jednak mysle sobie ze jak boli to pomaga i kształtuje sie to i owo 
Od 3-4 lat robie sobei takie maratony przyznam że bardzo mi to pomoglo, moje nogi nei są juz takie okrąglutkie a pupa nabrała ponętnych kształtów.Jednak sama się zastanawiam czy nie przeginam myśląc sobei że ja juz jestm taka wprawiona spacerowiczka i nie przeciążam swojego organizmu i nóg . Aha i jeszce wspomne że staram się nei jeść PO przejsciu tych magicznych km.
Ale z tym nordic walking to niegłupie, ponoć właśnie bardzo odciąża.
