grube uda - Netkobiety.pl

Witaj na Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone przez kobiety dla aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Porozmawiasz na takie tematy jak : miłość, związki, psychologia, edukacja, finanse, religia, zdrowie i uroda...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!

#1 2012-04-04 17:51:07

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

grube uda

witam, mam pewien problem poniewaz gdzies od ponad miesiaca zaczelam strasznie tyc w udach i posladkach. bardzo sie zle z tym czuje poniewaz brzydko to wyglada a jestem mloda dziewczyna mam dopiero 22 lata, zawsze nalezalam do chudych osob ale od pewnego czasu zaczelam tyc, doradzcie mi co mam robic aby zrzucic zbedne kilogramy na udach i posladkach, dodam ze mam tez cellulit, bardzo jest to dla mnie krepujace, prosze pomozcie

Offline

 

#2 2012-04-04 21:38:53

Marzena1
Przyjaciółka Forum
Wiek: Z roku na rok coraz wyższy :)
Zarejestrowany: 2011-12-20
Posty: 4862

Re: grube uda

witaj, na grube uda masz ćwiczenia, które możesz wykonywać w domku, lub jeśli masz taką możliwość na siłowni:)
Na celluit, kup sobie krem ujędrająco-wyszczuplajacy z kofeiną i zielona herbata, jak będziesz go wmasowywac to energicznymi i mocnymi ruchami, pomagają różne masaże, mycie przemienne raz ciepła woda, a za chwilę lodowata. .
Chodzenie po schodach, jazda na rowerze czy bieganie smile

Pozdrawiam


"Najtrudniej przeżywa się żałobę, gdy nie ma możliwości zobaczenia ciała zmarłego". -22.09.2012 r. Kruszynka sad

21 marzec 2014 r . urodziła sie Julia :*
CC , 2525 g , 52 cm , 10 punktów Apgar big_smile

Offline

 

#3 2012-04-04 22:02:21

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

dzieki za pomoc moze cos uda mi sie zrzucic

Offline

 

#4 2012-04-05 10:01:35

Catwoman
Redaktor Działu Kultura
Wiek: XXX
Zarejestrowany: 2011-04-07
Posty: 17222

Re: grube uda

no i zastosować zasadę:  MŻ . działa zawsze smile

Offline

 

#5 2012-04-05 10:35:44

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

a czy pijac zielona herbate mozna cos schudnac? bo zaczelam od miesiaca ja pic ale wedlug mnie po niej bardziej tyje niz chudne

Offline

 

#6 2012-04-05 10:49:48

Catwoman
Redaktor Działu Kultura
Wiek: XXX
Zarejestrowany: 2011-04-07
Posty: 17222

Re: grube uda

primo:  nie słodzoną.
primo 2: stosuj się do rad ,które naprawdę robią DUŻĄ RÓŻNICĘ w przygototowywaniu naparu z zielonej herbaty  czyli:
kuoujesz w listkach [sypaną], gotujesz wrzątek, ale czekasz 7-10 minut zanuim zalejesz napar. To bardzow azne bo zalewając wrzątkiem, zabijasz dobroczynny wpływ zielonej herbaty. Zalewasz i parzuysz w zależnosci od tego co chcesz osiągnąć:  3 minuty [pobudza],  8 minut [uspokaja, wycisza].

Offline

 

#7 2012-04-05 10:51:05

Catwoman
Redaktor Działu Kultura
Wiek: XXX
Zarejestrowany: 2011-04-07
Posty: 17222

Re: grube uda

I koniecznie SPORT!! zadna dieta prócz anorektycznej nie pomoże, ruch przyspiesza metabolizm, jeśli ćwiczysz regularnie,  to potem, po schudnieciu bedziesz mogła   sobie pozwolic na więcej w jedzeniu bo szybko spalisz i nie przytyjesz.

Offline

 

#8 2012-04-05 11:40:47

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

a jakie polecasz domowe ćwiczenia na zmniejszenie ud oraz cellulitu? bo czytam na roznych forach i wszedzie pisza inne i juz sama sie poglubilam. dzieki za rade parzenia herbaty, ja zawsze od razu po zagotowaniu wody zalewalam

Offline

 

#9 2012-04-05 11:53:01

Catwoman
Redaktor Działu Kultura
Wiek: XXX
Zarejestrowany: 2011-04-07
Posty: 17222

Re: grube uda

na pewno rower lub orbitrek-zależy kto co lubi. taniec! cellulit- to głównie peelingi z kawy i zmiana diety, ale przede wszystkim: regularne ćwiczenia, 30 min.dziennie najlepiej [a najlepiej rano, przed śniadaniem o ile jest mozliwosc] i pić duzo wody!! -przed posiłkiem około 20 min., małymi łyczkami, sączyć tą wodę cały dzień smile

Offline

 

#10 2012-04-05 12:08:05

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

dzieki za pomoc, od dzis biore sie za siebie smile

Offline

 

#11 2012-04-05 14:04:50

Marzena1
Przyjaciółka Forum
Wiek: Z roku na rok coraz wyższy :)
Zarejestrowany: 2011-12-20
Posty: 4862

Re: grube uda

Możesz jeszcze pić siemie lniane i błonnik przyśpiesza trawienie itd wink

Pomaga ;*


"Najtrudniej przeżywa się żałobę, gdy nie ma możliwości zobaczenia ciała zmarłego". -22.09.2012 r. Kruszynka sad

21 marzec 2014 r . urodziła sie Julia :*
CC , 2525 g , 52 cm , 10 punktów Apgar big_smile

Offline

 

#12 2012-04-05 14:28:55

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

wielkie dzieki mam nadzieje ze mi pomoze zebym miala chudsze uda

Offline

 

#13 2012-04-05 19:43:38

OczekującaMary
Zbanowany
Wiek: 30
Zarejestrowany: 2012-03-22
Posty: 195

Re: grube uda

Myślałaś o wizycie u lekarza?

Ja nie mam problemu z udami, ale zawsze miałam taki sobie gruby brzusio i jak byłam u lekarza to  powiedziałam, że mi to przeszkadza. Przepisał mi fajne tabletki na receptę, brałam i naprawdę działały.
A jeśli nie chcesz brać tabletek to zawsze możesz zacząć biegać wink Teraz jest wiosna, pogoda będzie coraz ładniejsza a podobno bieganie wciąga wink

Offline

 

#14 2012-04-05 19:51:19

Catwoman
Redaktor Działu Kultura
Wiek: XXX
Zarejestrowany: 2011-04-07
Posty: 17222

Re: grube uda

OczekującaMary, a jakie tabletki ci przepisał ?

Offline

 

#15 2012-04-05 20:05:43

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

myslalam o wizycie u lekarza ale nei sadze zeby mi cos przepisal tym bardziej ze nie chce faszerowac sie jakimis tabletkami

Offline

 

#16 2012-04-05 21:48:31

Kuba93
Netchłopak
Wiek: 20
Zarejestrowany: 2011-03-05
Posty: 58

Re: grube uda

dieta, dieta i jeszcze raz dieta
Bez tego ciezko bedzie schudnąc szczegolnie w udach..

Offline

 

#17 2012-04-11 15:06:46

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

powiedzcie mi co jest gran, zaczelam robic rozne cwiczenia na uda zeby mi sie zmniejszyly i niestety one sa wieksze a nie mniejsze sad dlaczego

Offline

 

#18 2012-04-11 15:18:18

kaisa_malene
Przyjaciółka Forum
Wiek: 24
Zarejestrowany: 2011-08-01
Posty: 2020

Re: grube uda

Prawdopodobnie dlatego, że urosły Ci mięśnie, a tłuszcz pozostał w takim samym stanie. Mi też się tak zrobiło jak zaczęłam pracować: uda się od razu powiększyły, choć to tak naprawdę przyrost mięśni, ale przez to wyglądają na grubsze niestety... Sama się jeszcze z moimi udami nie uporałam, więc nie wiem, ale może nieodpowiednie ćwiczenia wykonujesz?

Offline

 

#19 2012-04-11 19:02:22

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

miedzy innymi wykonuje przysiady ale skoro tak to wole ogole nie wykonywac zadnych cwiczen zeby nie miec wiekszych

Offline

 

#20 2012-04-11 19:23:02

Catwoman
Redaktor Działu Kultura
Wiek: XXX
Zarejestrowany: 2011-04-07
Posty: 17222

Re: grube uda

ej, spoko! chyba lepiej miec mięśnie niż flaka? poza tym najpierw jest pakowanie, a potem spalanie wink

Offline

 

#21 2012-04-13 11:51:05

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

to w takim razie jak mam cwiczyc i co ronic zeby schudnac i zeby zmniejszyly sie uda a nei zwiekszyly

Offline

 

#22 2012-04-13 14:18:41

Catwoman
Redaktor Działu Kultura
Wiek: XXX
Zarejestrowany: 2011-04-07
Posty: 17222

Re: grube uda

po prostu ćwiczyć smile  plus zastosować odpowiedni styl życia jeśli chodzi o odżywanie, a zobaczysz....zaczniesz szczupleć. To pozorne przybieranie to faza początkowa!

Offline

 

#23 2012-04-13 14:52:28

samotna1
Wróżka Bajuszka
Zarejestrowany: 2011-09-24
Posty: 231

Re: grube uda

bardzo bym chciala bo nei moge patrzec juz na swoje uda, tylko boje sie jak zauwazyalm ze mi przybralo na udach po cwiczeniach

Offline

 

#24 2012-04-14 17:50:40

pluma
Na razie czysta sympatia
Zarejestrowany: 2011-11-21
Posty: 26

Re: grube uda

Cokolwiek się ćwiczy, organizm spala tłuszcz z całego ciała. Żadne ćwiczenia nie spowodują, ze ogranizm będzie w pierwszej kolejności spalał tłuszcz np. z ud. Ćwiczenie tylko danej partii mięśni ma sens gdy mamy konkretny cel - np. uformowanie fajnych okrągłych pośladków lub jakiejś innej partii mięśni. Oczywiście takie ćwiczone partie wyglądaja lepiej (choć jak widać koleżanka się martwi rozwojem mięśni w udach, więc ocenę estetyczną pozostawiam otwartą), ale to dlatego, że mięśnie nadaja im lepszy kształt, a nie że jakoś znacznie spadł poziom tłuszczu.
Więc jeśli naszym celem jest przede wszystkim schudnąć - czyli schudnać też w udach, lepiej ćwiczyć różnorodnie, ćwiczenia siłowe przeplatać z aerobami (czyli aerobik, bieganie, pływanie...)

Offline

 

#25 2012-05-10 21:35:20

aiisha
Zaglądam tu coraz częściej
Zarejestrowany: 2012-02-03
Posty: 11

Re: grube uda

Najlepiej iść na siłownię i ćwiczyć programem ułożonym tak, aby duży nacisk położyć właśnie na te miejsca, które sprawiają Ci problem. Nie możesz też zapominać o zdrowych nawykach żywieniowych, bo tłuszcz z jedzenia później odkłada się właśnie w formie cellulitu, i wygląda paskudnie...
Jeśli przejdzie Ci ochota na ćwiczenia na siłowni możesz kontynuować je w domu, niepotrzebne będą przyrządy, a i twój partner myślę będzie zadowolony... Wszystko opisane jest tutaj: wstawianie linków jest niedozwolone . Enjoy! wink

Ostatnio edytowany przez Anemonne (2012-05-11 10:25:20)

Offline

 

#26 2012-05-11 09:49:43

tissa
Dobry Duszek Forum
Wiek: 30
Zarejestrowany: 2011-08-24
Posty: 107

Re: grube uda

A zaczęłąś może ostatnio brac jakieś leki, antykoncepcyjne, antyalergiczne, na tarczycę? Może Ci się wydaje, że tyjesz, tylko po prostu puchniesz od nadmiaru wody, skoro to tylko jedno miejsce smile Ale tak, jak dziewczyny radzą - muszisz po prostu poćwiczyć. Na youtube sa takie ćwiczenia 8-minutowe na nogi też, może to Ci pomoże?

Offline

 

#27 2012-05-17 15:20:59

dziku_SKA
Wkręcam się coraz bardziej
Wiek: 27
Zarejestrowany: 2011-07-19
Posty: 39

Re: grube uda

Niestety w początkowym etapie, gdy zaczynamy ćwiczyć, zawsze obwody rosną, co związane jest z przyrostem tkanki mięśniowej. Tak czy inaczej lepiej jest miec mięśnie niż tłuszcz.
Też zawsze miałam problem u grubymi udami, więc wiem o czym mówisz. Mi pomagają masaże na urządzeniach typu rolletic czy fitroll. Nie chudnie się od tego, chociaż czasem właśnie tak jest to sprzedawane..., ale obwody maleją. Ciało staje się bardziej zbite i lepiej wygląda. Myślę, że warto spróbować, tym bardziej, że nie jest to bardzo drogie :-)

Offline

 

#28 2012-05-17 16:03:05

Pan Lewski
Net-facet
Wiek: 23
Zarejestrowany: 2012-04-17
Posty: 872

Re: grube uda

samotna1 napisał:

bardzo bym chciala bo nei moge patrzec juz na swoje uda, tylko boje sie jak zauwazyalm ze mi przybralo na udach po cwiczeniach

Bo na chudnięcie się ćwiczy dużą ilość powtórzeń, i je chudo. Mięśnie nie rosną chyba że się przykłada ciężar i je białko.
A jakie ty je masz naprawdę? Pełne są fajne, a za chude to dla męskiego oka nic gorszego z nimi się stać nie może.

Ćwiczyć ćwiczcie jak potrzebujecie ale kobieta powinna mieć na czym stać i na czym usiąść.


Każdy człowiek który nie przeszedł kursu doskonalenia techniki jazdy i spowodował wypadek, powinien zostać rozstrzelany.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Mapa strony - Archiwum | Kontakt
© www.netkobiety.pl 2007-2013