Jak panować nad emocjami? - Netkobiety.pl

Witaj na Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone przez kobiety dla aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Porozmawiasz na takie tematy jak : miłość, związki, psychologia, edukacja, finanse, religia, zdrowie i uroda...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!

 

#1 2011-05-24 17:06:21

buziaczeklove
Na razie czysta sympatia
Wiek: 21
Zarejestrowany: 2011-05-21
Posty: 22

Jak panować nad emocjami?

Jestem niecierpliwa, czasem nie potrafię radzić sobie z emocjami, szybko się denerwuję. Irytują mnie różne zachowania ludzi, ich sposób postępowania. Często podnoszę głos na bliskie mi osoby co uświadomiono mi jakieś 3 lata temu, do tamtego momentu nie zauważałam tego. Jak nauczyć się panować nad sobą, nad tonem swojego głosu, kiedy napięcie w środku narasta? Nie chcę w ten sposób robić nikomu przykrości, a przy tym nie szkodzić samej sobie, bo zauważyłam, że to w jakiś sposób oddala innych ode mnie. Jeśli niepotrzebnie podniosę na kogoś głos, później męczą mnie wyrzuty sumienia.

Poradźcie!

Offline

 

#2 2011-05-24 17:14:03

Aniołeczek1313
O krok od uzależnienia
Wiek: 21
Zarejestrowany: 2011-04-21
Posty: 68

Re: Jak panować nad emocjami?

Ja mam tak samo,poprostu jestesmy cholerykami. Ja mam tak,ze najpierw wyzwe wszystkich jak jestem na coś zła, ale za chwile mi przechodzi i jest dobrze. To jest w sumie dobre,bo nie trzymiesz głęboko w sobie złych emocji,ale czasami moze kogoś zranić,wiem to po sobie. Taki już masz charakter i ciężko nad tym zapanować,zwlaszcza w napływie złości


„Jeżeli zabałaganione biurko jest oznaką zabałaganionego umysłu, oznaką czego jest puste biurko?”

Offline

 

#3 2011-05-24 18:16:34

Kyntia
Przyjaciółka Forum
Wiek: 30
Zarejestrowany: 2011-02-15
Posty: 595

Re: Jak panować nad emocjami?

Ja jestem identyczna.
Nie nauczyłam się jeszcze powstrzymywac nerwów jeśli chodzi o osoby dorosłe.
Nauczyłam się tego w stosunku do dzieci.

Zawsze mówie,piszę co myślę, co ślina na język przyniesie, kłócę się, wybucham. jestem choleryczka rodzina o tym wie i akceptuje. A osoby obce mam tam gdzie swiatło dzienne nie dochodzi.


Ludzie dzielą się na: tych chorych psychicznie i tych jeszcze nie zbadanych.

Offline

 

#4 2011-06-01 20:41:40

nikydeeka
Mój jest ten kawałek podłogi
Zarejestrowany: 2011-06-01
Posty: 75

Re: Jak panować nad emocjami?

ja też tak mam. najbardziej z równowagi wyprowadza mnie mój chłopak. kiedy np nie odp na smsy nie słucha mnie lub jest za spokojny. czasem jestem tak wkurzona, że rzucam różnymi przedmiotami, krzyczę na niego, a parę razy nawet go walnęłam, nie chce być taka choleryczka ale jak nad tym panować?

Offline

 

#5 2011-06-01 21:21:12

Shanty
Przyjaciółka Forum
Zarejestrowany: 2011-05-08
Posty: 1103

Re: Jak panować nad emocjami?

cytuje-----"ja też tak mam. najbardziej z równowagi wyprowadza mnie mój chłopak. kiedy np nie odp na smsy nie słucha mnie lub jest za spokojny. czasem jestem tak wkurzona, że rzucam różnymi przedmiotami, krzyczę na niego, a parę razy nawet go walnęłam, nie chce być taka choleryczka ale jak nad tym panować?"

takie zachowanie pokazuje Twoją słabość, niedojrzałość i brak argumentów.
jest taka niepisana zasada, że jeśli chcesz kogoś wkurzyć, bądź spokojny, obojętny podczas gdy ktoś pokazuje nerwy i się tym poniża.
myślę, że żaden chłopak nie będzie na serio dlugo z kimś kto nie panuje nad sobą i na dodatek bije go czy rzuca przedmiotami.
żaden facet nie chce miec w przyszłości za zonę chodzącą bombę zegarową. być zla bo nie odpisuje? a co on ma mieć telefon przyszyty do ręki?

co robic?
ogarnąć sie! panuj nad emocjami, licz do 10, jak sie wnerwiasz wyjdz z domu. mi zawsze pomagało.
kłóciłam się z kimś, wychodziłam, ochłonęłam.
teraz sama stosuję metodę na chłodno i wierz mi wygrywam.
nie niszcz związku, chcesz Go stracić? jestes na dobrej drodze, wierz mi.
gdy masz do Niego pretensje, spokojnie mu powiedz o co chodzi, co Ci nie pasuje.
z drugiej strony, jeśli on Ciebie tak drażni, po co z nim być?
przemyśl to.


Pewien indiański chłopiec zapytał kiedyś dziadka:   Co sądzisz o sytuacji na świecie?
Dziadek odpowiedział:   Czuję się tak, jakby w moim sercu toczyły walkę dwa wilki. Jeden jest pełen złości i nienawiści. Drugiego przepełnia miłość, przebaczenie i pokój.
-Który zwycięży? - chciał wiedzieć chłopiec -    Ten, którego karmię - odrzekł na to dziadek.

Offline

 

#6 2011-06-01 22:07:12

nikydeeka
Mój jest ten kawałek podłogi
Zarejestrowany: 2011-06-01
Posty: 75

Re: Jak panować nad emocjami?

dzięki shanty smile właśnie ten spokój czasem wkurza mnie najbardziej. w sumie jak przeczytałam to co napisałaś to zdałam sobie sprawę, że nie chce w sumie niszczyć tego co budowaliśmy przez 2 lata bo faktycznie z taką kobietą nie idzie wytrzymać za długo.

Offline

 

#7 2011-06-01 22:13:25

nikydeeka
Mój jest ten kawałek podłogi
Zarejestrowany: 2011-06-01
Posty: 75

Re: Jak panować nad emocjami?

ale czasem tez jest tak, że nie moge nad soba zapanować i nic nie pomaga. czasem nie wiem już co mam robić i czuje się bezradna a przy okazji całkowicie poniżona wszystko przez to, że jestem za bardzo zaborcza? może powinnam się udać z tym do jakiegoś terapeuty?

Offline

 

#8 2011-06-01 22:37:08

Wielokropek
Moderator
Wiek: 55
Zarejestrowany: 2011-03-01
Posty: 13639

Re: Jak panować nad emocjami?

nikydeeka napisał:

ale czasem tez jest tak, że nie moge nad soba zapanować i nic nie pomaga. czasem nie wiem już co mam robić i czuje się bezradna a przy okazji całkowicie poniżona wszystko przez to, że jestem za bardzo zaborcza? może powinnam się udać z tym do jakiegoś terapeuty?

Jeżeli nie potrafisz panować nad swą złością do tego stopnia, że zabierasz się do rękoczynów, to najwyższa pora szukać pomocy u psychologa.
Poza tym masz niezły galimatias w pojęciach.
Jesteś, jak sama przyznajesz, zaborczą osobą. Co do tego ma bezradność i poniżenie? Ponieważ jesteś zaborczą (czemu?) to czujesz się przez sama siebie poniżoną i bezradną? Nie rozumiem.

Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-01 22:38:38)


Jeśli ktoś chce, znajdzie sposób.
Jeśli ktoś nie chce, znajdzie powód.

Offline

 

#9 2011-06-02 08:34:29

nikydeeka
Mój jest ten kawałek podłogi
Zarejestrowany: 2011-06-01
Posty: 75

Re: Jak panować nad emocjami?

wielokropek, chodzi o to, że przez moją zaborczość, niecierpliwości i ogólne cechy choleryka wynikają takie problemy i sytuacje po których jest mi głupio i wstyd, bo czasem nie potrafię opanować złości i krzyczę na bliskich lub robię rzeczy po których po prostu czuje się głupio przed osobami które widziały, że nie mogę dać sobie rady z własną złością

Offline

 

#10 2011-06-02 08:45:43

Wielokropek
Moderator
Wiek: 55
Zarejestrowany: 2011-03-01
Posty: 13639

Re: Jak panować nad emocjami?

nikydeeka napisał:

wielokropek, chodzi o to, że przez moją zaborczość, niecierpliwości i ogólne cechy choleryka wynikają takie problemy i sytuacje po których jest mi głupio i wstyd, bo czasem nie potrafię opanować złości i krzyczę na bliskich lub robię rzeczy po których po prostu czuje się głupio przed osobami które widziały, że nie mogę dać sobie rady z własną złością

Polecam, tym bardziej, własną terapię. Bycie cholerykiem nie usprawiedliwia niepohamowanej złości i niekontrolowanych zachowań (wiem, bo sama jestem też cholerykiem).


Jeśli ktoś chce, znajdzie sposób.
Jeśli ktoś nie chce, znajdzie powód.

Offline

 

#11 2011-06-02 09:43:15

nikydeeka
Mój jest ten kawałek podłogi
Zarejestrowany: 2011-06-01
Posty: 75

Re: Jak panować nad emocjami?

czyli co mam zrobić? zapisać się na terapię?

Offline

 

#12 2011-06-02 09:54:52

Wielokropek
Moderator
Wiek: 55
Zarejestrowany: 2011-03-01
Posty: 13639

Re: Jak panować nad emocjami?

nikydeeka napisał:

czyli co mam zrobić? zapisać się na terapię?

Jeśli:
- sama (mimo wielu starań) nie dajesz rady, by zapanować nad swymi emocjami,
- pod ich wpływem jesteś agresywna i psychicznie, i fizycznie,
- konsekwencje Twych zachowań są dla Ciebie i innych negatywne,
- nie tylko Ty sama, ale i inni zauważają ten problem,
- chcesz zmienić swe postępowanie,
poszukaj terapeuty.
Ale to ma być Twoja decyzja.


Jeśli ktoś chce, znajdzie sposób.
Jeśli ktoś nie chce, znajdzie powód.

Offline

 

#13 2011-06-03 15:29:36

Shanty
Przyjaciółka Forum
Zarejestrowany: 2011-05-08
Posty: 1103

Re: Jak panować nad emocjami?

jeżeli samemu nie można sobie poradzić, warto udac się do specjalisty. to bedzie dobre, bo jestes człwoiekiem i z założe ń psychologii czlowieka, jak dostaniesz rady od profesjonalisty to prędzej sie do nich zastosujesz.
ale z chłopakiem przystopuj. akurat moja agresja zniszczyła związek i wiem jakie to destrukcyjne.


Pewien indiański chłopiec zapytał kiedyś dziadka:   Co sądzisz o sytuacji na świecie?
Dziadek odpowiedział:   Czuję się tak, jakby w moim sercu toczyły walkę dwa wilki. Jeden jest pełen złości i nienawiści. Drugiego przepełnia miłość, przebaczenie i pokój.
-Który zwycięży? - chciał wiedzieć chłopiec -    Ten, którego karmię - odrzekł na to dziadek.

Offline

 

#14 2011-06-03 18:30:25

saszeńka
Powoli się zadomawiam
Wiek: 24
Zarejestrowany: 2011-06-03
Posty: 53

Re: Jak panować nad emocjami?

niestety mam ten sam problem. ciężko mi poradzić sobie z emocjami, choć na szczęście mam chłopaka, który mnie wspiera i chce mi pomóc. poza tym jestem perfekcjonistką w każdym calu i wszystko musi być tip top. czasami mam tego dość, chciałabym mieć bałagan w pokoju i nie martwić się nie pozmywanymi talerzami w kuchni. najgorsze jest to, że jestem bardzo zazdrosna. mimo, że jestem wykształcona, inni mówią, że bardzo ładna i powinnam znać moją wartość, to przeraża mnie kiedy mój chłopak, choć mogę być go pewna, wychodzi gdzieś sam.. czasem robię mu z tego powodu przykrości. mam wrażenie, że każdą emocję przeżywam 10 razy mocniej! ciężko mi z tym.


"Jedyna wolność to zwycięstwo nad samym sobą"
"You come to love not by finding the perfect person, but by seeing an imperfect person perfectly"

Offline

 

#15 2012-03-12 22:36:28

maesta
Niewinne początki
Zarejestrowany: 2012-03-12
Posty: 1

Re: Jak panować nad emocjami?

Witajcie. Jestem tu nowa szukam pomocy a mianowicie rozwiązania moich problemów. Mianowicie tracę kontrolę na sobą jestem taka nerwowa. Od zawsze byłam agresywna ale już ostatnio zaczeło mnie to przerażać. Tracę kontrolę nad soba jak mnie ktos tylko wkurzy potrafie przylac zwyzywać az mi sie piana z pyska wali wpadam furie mlotkiem do kotletow chcialam kolezanke zaatakowac. Połamałam koleżance nos bije najbliższa osobę którą kocham i z nia żyje. Wpadam w furię. Mam 27 lat normalna prace mieszkanie samochod i chce miec normalne zycie a je niszczę. Jak mi sie nie podoba jak ktos cos mowi i robi tak sie czuję że jak nie mam argumentów atakuje czuje sie silniejsza wtedy. Nie patrze na konsekwencje tego co robie nie umiem sie opanowac boje sie ze zrobie komus krzywde znajomi sie poodwracali do mnie bo przynajmniej raz kazdy dostal ode mnie. Zycie sobie marnuje. Kiedys w szkole średniej brałąm amfetamine i bylam na odtruciu na badaniu eeg swierdzili mi wtedy uszkodzenie siatki nerwowej w miejscu przyskroniowym lubie wypic co gorsza a wtedy wogole trace panowanie. Ludzie co ja mam ze soba zrobić??????? Gdzie ja mam szukać pomocy?????? W jakiej formie, jak mam pozbyć sie agresji już zaczynam miec depresję od tego odechciewa mi się żyć

Offline

 

 

Ostatnie tematy :

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Mapa strony - Archiwum | Kontakt
© www.netkobiety.pl 2007-2013