STRES - jak sobie z nim radzić?! - Netkobiety.pl

Ja wychodząc z pracy odcinam się zupełnie i zapominam o tym co było!!!Powtarzam sobie, czy to coś zmieni jak się czegoś nie zrobi, jak się coś zawali,to przeciez tak naprawdę świat się nei zawali!!!Najwyżej trzeba będzie odkręcać i naprawiać jakieś rzeczy!!!Jak ma coś trudnego do zrobienia, staram się wziąść głęboki oddech, i uspokoić i dopiero potem biorę się do pracy!Bardzo rozluźnia i uspakaja plewanie woda - zimną- nadgarstków!Jak czasem tak robię w pracy, ktoś mi o tym kiedyś powiedział i działa!!!To takei dwa sposoby na szybki relaks!!!Poza pracą staram się pływać:)

ja proponuje sport, ale to po pracy, pozwli Ci zapomnieć o wszystkim bo skupisz sięna wysiłku, znajdź odpowiednią dla siebie formę ruchu i próbuj właśnie tak rozładowywac wszystkie napięcia:) myślę,że to najlepszy i najzdrowszy sposób radzenia sobie ze stresem i nerwami:)ja np. regularnie biegam i to jest fajne, naprawdę zapomnam o całym świecie!!!

Ja z lekkim stresem walcze za pomoca Benosenu, bardzo pomagaja te ziola.

Witaj,

Uważam, że skoro zaczęłaś odczuwać już takie dolegliwości fizyczne, jak ból w klatce piersiowej, to spawa jest już poważna. Bardzo pomocne byłby proponowany przez przedmówczynie sport, może jakieś delikatne zioła?
Ale to tylko półśrodki. Pomyśl - czy rzeczywiście niezbędne jest byś siedziała codziennie tyle godzin w pracy? To, że będziesz się zamartwiać ilością pracy nikomu nie pomoże, a szczególnie już Tobie samej. Wręcz przeciwnie - Twoja praca stanie się mniej wydajna. Pomyśl, czy rzeczywiście stanie się wielka tragedia, jeśli nie zdążysz ze swoją pracą albo wykonasz ją mniej solidnie niż zamierzałaś? Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest najważniejsze, dopiero potem inne sprawy.

Jeżeli bóle w klatce piersiowej nie ustaną - koniecznie zgłoś się do specjalisty!

Pozdrawiam

Hejka, moim sposobem na stres jest joga, ćwiczę od roku i jest to dla mnie świetna ucieczka od całego świata, wyciszenie, przedtem tez bzikowałam i próbowałam tez tabletek uspokajających ale joga bardziej mi pomaga. Trzymaj się warrior;)