MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...) - Netkobiety.pl

Witaj na Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone przez kobiety dla aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Porozmawiasz na takie tematy jak : miłość, związki, psychologia, edukacja, finanse, religia, zdrowie i uroda...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!

 

#1 2011-01-26 17:17:32

magdulek1987
Słodka Czarodziejka
Wiek: 24
Zarejestrowany: 2011-01-16
Posty: 154

MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

ZAKŁADAM TEN WATEK , BO CHCE POZNAC WASZE OPINIE NA TEMAT TYCH CWICZEN .
JA ODOBISCIE CWICZE CO DRUGI DZIEN TE NA BRZUCH smile

CZEKAM NA JAKIES KOMENTARZE :*


Najlepszym przyjacielem jest ten, kto nie pytając o powód Twego smutku, potrafi sprawić, że znów wraca radość.

Offline

 

#2 2011-02-03 20:22:39

Dotty
Dobry Duszek Forum
Wiek: 25
Zarejestrowany: 2011-01-04
Posty: 122

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Ja wzięłam ostatnio płytę z ćwiczeniami na brzuch i pośladki TAMILEE WEBB od koleżanki, jeszcze nie rozpoczęłam treningów, ale jak dla mnie wyglada to zachęcajaco. Od poniedziałku zaczynam serie...Jestem zmotywowana, bo po ciaży nie mam zbytładnego brzucha a przed miałam ładna sylwetkę:) Postaram się napisać jak tylko będa pierwsze efekty.


Wzrost: 170cm
Bylo:78kg
Jest:59,5kg

Offline

 

#3 2011-02-05 22:17:57

magdulek1987
Słodka Czarodziejka
Wiek: 24
Zarejestrowany: 2011-01-16
Posty: 154

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Dotty big_smile ok pisz jak juz bedziesz cos widziec big_smile ale powiem Ci ze mnie po pierwszym razie bolaly miesnie brzucha i musiałam dwa dni odczekac zeby zaczac znow smile

Pozdrawiam i zycze wytrwalosci smile


Najlepszym przyjacielem jest ten, kto nie pytając o powód Twego smutku, potrafi sprawić, że znów wraca radość.

Offline

 

#4 2011-02-10 16:02:08

Dotty
Dobry Duszek Forum
Wiek: 25
Zarejestrowany: 2011-01-04
Posty: 122

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Więc zaczęłam ćwiczyć...I to już w zeszły piatek, bo nie wytrzymałam:D Ćwiczyłam 2 dni wytrzymałam pomimo bólu a potem wybrałam się na siłownie i basen, w wodzie ćwiczyłam brzuch myślac że się trochę rozluźnię, w poniedziałek nie mogłam nawet zrobić głębszego oddechu więc przerwałam ćwiczenia na 1 dzień i od wtorku ćwiczę codziennie, po 15 min, teraz już jest ok, czuję mięśnie w czasie ćwiczeń i kilka godzin po ale potem już nic, żadnych zakwasów. Efekty sa na razie znikome choć brzuch trochę się spłaszczył (ubyło z 1cm), ale to dopiero 1 tydzień więc trzeba być cierpliwym, grunt że już nie boli. Widziałam nagranie 2 etapu ćwiczeń to dopiero będzie surwiwal dla mięśni he he, muszę kupić hantle:)


Wzrost: 170cm
Bylo:78kg
Jest:59,5kg

Offline

 

#5 2011-02-11 13:25:18

agrafka003
Zaglądam tu coraz częściej
Zarejestrowany: 2010-12-17
Posty: 14

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

A ja dziś zaczynam... Mam ściągnięte filmiki na brzuch, pupę, ramiona, całe ciało i do dzieła!
Zrzucam na płytkę wrzucam na tv i zobaczymy jak długo dam radę. Dodatkowo spróbuję diety błonnikowej. Nie będę się katować ale przynajmniej postaram się jeść zgodnie ze wskazówkami tej diety. Poza tym to samo zdrowie, chude mięsko, warzywa, ziarna, owoce:)
Mam 171 cm wzrostu i waga 63 kg, w prawdzie mieszczę się w normie ale chcę schudnąć do wagi 55 kg, ujędrnić ciało, oby nie kosztem biustu bo tego chyba nie zdzierżę.... Zawsze miałam miseczkę C i chcę aby tak zostało, a przeraża mnie myśl że pierwsza waga jaka mi spadnie to właśnie z biustu... Co z tego że wyjdę na plaże z ładnym ciałem jak bez cycków sad


"...od zwykłych rzeczy naucz się spokoju
i zapomnij, że jesteś, kiedy mówisz, że kochasz"

Offline

 

#6 2011-02-11 17:37:02

Dotty
Dobry Duszek Forum
Wiek: 25
Zarejestrowany: 2011-01-04
Posty: 122

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Agrafka
Wydaję mi się że przy Twoim wzroście 55kg to już niedowaga (ja mam o cały centymetr mniej i u mnie niedowaga zaczyna się od trochę ponad 56kg). Ale rób jak chcesz, tyle że watpię żeby Ci biust również nie zmalał w końcu to 8kg. Ja mam budowę jabłka, w takim sensie że biust mam spory (61kg a miseczka 34DD-36DD) i chciałabym zrzucić z niego przynajmniej rozmiar, a tu nic choć na siłowni mam program ćwiczeń na klatkę piersiowa:/  A pupy za to obecnie już prawie nie posiadam:/ a bardzo bym chciała, ale borykam się z tym kompleksem od zawsze więc już się przyzwyczaiłam.
Podziwiam Cię że postanowiłaś ćwiczyć kompleksowo, ja bym wymiękła:) Powodzenia i trzymam mocno kciuki:)


Wzrost: 170cm
Bylo:78kg
Jest:59,5kg

Offline

 

#7 2011-02-11 18:42:40

agrafka003
Zaglądam tu coraz częściej
Zarejestrowany: 2010-12-17
Posty: 14

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Zawsze ważyłam w granicach 58kg i wszystko było ok. Po zmianie pracy i zamieszkaniu z moim facetem, który uwielbia podjadać wieczorem niestety parę kilo przybyło. Ciało nabrało nieładnej tkanki tłuszczowej, zrobił mi się na pupie i biodrach cellulit którego wcześniej nie było widać no i brzuch owlekła okropna tkanka tłuszczowa, dokładnie to boczki... które sprawiają że wyglądam nieproporcjonalnie w stosunku do długich szczupłych nóg. Więc mi nie chodzi konkretnie o to żeby się odchudzić ale spalić te zbędne kilogramy i ujędrnić ciało. Zawsze dużo biegałam, ćwiczyłam i było wszystko ok a teraz wstydzę się założyć krótkie spodenki;/ To wszystko dla dobrego samopoczucia, a odchudzać się niestety nie mogę bo za bardzo lubię jeść. Dodam jeszcze że dieta błonnikowa tak naprawdę nie będzie dla mnie drastyczną zmianą ponieważ zawiera składniki które jem na co dzień i bardzo lubię:)
no i kolejne postanowienie... kupuje parowar, żeby uniknąć smażenia i tradycyjnego gotowania warzyw wink

Widzę że TY-Dotty dokonałaś niesamowitej zmiany, tyle kilogramów-tylko pogratulować. I teraz dużo samodyscypliny żeby utrzymać tę wagę smile


"...od zwykłych rzeczy naucz się spokoju
i zapomnij, że jesteś, kiedy mówisz, że kochasz"

Offline

 

#8 2011-02-11 18:46:58

agrafka003
Zaglądam tu coraz częściej
Zarejestrowany: 2010-12-17
Posty: 14

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Jeszcze mam pytanie do Dotty, co robiłaś że udało Ci się spaść tyle kilogramów? ćwiczyłaś też Tamilee Webb?


"...od zwykłych rzeczy naucz się spokoju
i zapomnij, że jesteś, kiedy mówisz, że kochasz"

Offline

 

#9 2011-02-11 23:03:21

Dotty
Dobry Duszek Forum
Wiek: 25
Zarejestrowany: 2011-01-04
Posty: 122

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Agrafka 58kg to dobra waga, ale sadzę że 55 w naszym wydaniu brzmi już zbyt kościście, wierz mi wiem co mówię, gdy biegałam 'kilka' lat temu wyczynowo miałam 54kg i sama skóra i kości, czasem pytano się mnie czy nie jestem aby chora. U Ciebie Agrafko wystarczy ujędrnić ciałko a parę kg na pewno spadnie przy ćwiczeniach:) sa dosyć intensywne:D
Ja Ćwiczę  Tamilee Webb dopiero od tygodnia tak że jestem nowicjuszka, ćwiczę tylko na brzuch, bo w sumie tylko to mi zostało do poprawy.
A odchudziłam się na diecie Turbo od października 2010 (z miesięczna przerwa w grudniu). To dieta nie ograniczajaca kalorii, bo tego bym nie zniosła więc z utrzymaniem wagi nie będzie takiego kłopotu raz zrobiłam przerwę na miesiac, z drobnymi zmianami w zwyczajnym jadłospisie udało mi się nie przytyć ani grama, z reszta po prawie 20kg nie byłabym w stanie zmarnować tego, za dużo mnie to kosztowało;) 
Po 3 latach od porodu przestałam się oszukiwać że kilogramy znikna same, i tak bujałam się z 70 do 78 aż w końcu powiedziałam sobie dość. Wreszcie wróciłam do wagi z przed ciaży:)
I pomyśleć że jako nastolatka borykałam się z problemem niedowagi big_smile

Aaa i trzeba pamiętać o jednym przy intensywnych ćwiczeniach lepiej mierzyć się w obwodzie pasa, bioder i ud niż ważyć, po pewnym czasie tkanka mięśniowa zaczyna rosnać a jest ona cięższa niż tkanka tłuszczowa więc ważenie się nie będzie miarodajne, możesz ważyć więcej ale nosić mniejszy rozmiar. Powodzenia w ćwiczeniach:)


Wzrost: 170cm
Bylo:78kg
Jest:59,5kg

Offline

 

#10 2011-02-11 23:06:48

Dotty
Dobry Duszek Forum
Wiek: 25
Zarejestrowany: 2011-01-04
Posty: 122

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

I jeszcze jedno pytanie...Ćwiczycie codziennie czy co drugi dzień? Bo ciagle słyszę dwie opinie na ten temat. Jak na razie ćwiczę codziennie, z wielkim bólem i żalem bo praca, dziecko dom, ale w końcu to tylko 15 min. Tyle że nie wiem który sposób jest lepszy, wydajniejszy.


Wzrost: 170cm
Bylo:78kg
Jest:59,5kg

Offline

 

#11 2011-02-12 09:58:24

agrafka003
Zaglądam tu coraz częściej
Zarejestrowany: 2010-12-17
Posty: 14

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Ja postanowiłam sobie ćwiczyć co drugi dzień po 15 min każdą partię, brzuch,pupa,ramiona. O ile dam radę:) no i muszę kupić ciężarki... Kiedyś ćwiczyłam z Cindy Crawford ale wydaje mi się że te ćwiczenia chyba są lepsze.


"...od zwykłych rzeczy naucz się spokoju
i zapomnij, że jesteś, kiedy mówisz, że kochasz"

Offline

 

#12 2011-02-12 13:09:39

Dotty
Dobry Duszek Forum
Wiek: 25
Zarejestrowany: 2011-01-04
Posty: 122

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

No ciezarki to tez i ja musze sobie sprawic. Ale dopiero kiedy bede pewna, ze moge juz rozpoczac drugi etap (co wydaje sie byc odlegle). Na razie z trudem wychodzi mi pierwszy etap. Uwazam ze Tamilee Web sa bardzo dobre, sama nie znalazlam ich w necie tylko polecila mi je kolezanka, ktora miala plyty wiec jej zaufalam, po tygodniu ubylo mi 1 cm w talii:)


Wzrost: 170cm
Bylo:78kg
Jest:59,5kg

Offline

 

#13 2011-02-13 23:07:05

magdulek1987
Słodka Czarodziejka
Wiek: 24
Zarejestrowany: 2011-01-16
Posty: 154

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

Hej smile
Nie wchodziłam tu dawno -weszłam i co widze big_smile watek sie rozwija i bardzo mnie to cieszy smile bo zawsze to jakies ciekawe opinie smile
No racja to tylko 15 min dziennie smile) a ja do tego dolaczam jeszcze 15min krecenia sie na twisterze smile) od jutra zaczynamy smile
dzieki laski ze piszecie :*


Najlepszym przyjacielem jest ten, kto nie pytając o powód Twego smutku, potrafi sprawić, że znów wraca radość.

Offline

 

#14 2011-06-16 11:31:09

huanita
Netbabeczka
Zarejestrowany: 2010-12-16
Posty: 454

Re: MIŁOŚNICZKI ĆWICZEŃ TAMILEE WEBB ( CHCE MIEC TAKI BRZUCH, POŚLADKI...)

ja wczoraj zdobyłam film "ja chce mieć takie ciało "i "chce mieć taki brzuch" podłożyłam pod filmik swoja ulubiona muzę ,wskakuje w wygodne ciuszki i adidaski i ćwiczę,ćwiczę,ćwiczę,wczoraj pierwszy raz,dziś pomimo zakwasów już też od rana trening zaliczony,czuje każdy mięsień:) ,ale jestem dobrej myśli ponieważ czytałam wiele opinii na necie że te ćwiczenia dają tak wspaniale efekty,aha oprócz treningu TW jeżdżę jeszcze na rowerku stacjonarnym pól godziny dziennie.w każdym razie jestem bardzo nakręcona na ćwiczenia a patrząc na Tamille mam motywacje bo chce być tak pięknie umięśniona jak ona,może ciężką pracą kiedyś do tego dojdę,tego sobie życzę:)

Offline

 

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

Mapa strony - Archiwum | Kontakt
© www.netkobiety.pl 2007-2013