Stany lękowe - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 6 ]

Temat: Stany lękowe

Witam smile szukam porady jakiejś osoby która może przeżywa to samo co ja. Sprawa wygląda tak że przeżywałam 2-3 msc temu bardzo ciężki okres w moim życiu w tym czasie w mojej głowie narobił się bałagan. Psycholog stwierdził stany lękowe. Niestety moje życie staje się udręką codziennie boje się że stracę chłopaka który jest dla mnie wszystkim.Obwiniam się za coś czego nie zrobilam. Cały czas się zamartwiam, nie chcę mi się nic i nic mi się nie udaje. Od niedawna jestem na stażu i nawet to mnie przerasta tą ilość ludzi. Siedzę jak głupia i nawet nie potrafię słowa powiedzieć boje się nie tylko ludzi ale całej pracy. Teraz całe dnie chodzę przygnębiona zmartwiona sad dodam że biorę już jakieś leki w tym pinexet. Dziękuję za odpowiedzi. Dobrej nocy!

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Stany lękowe
ania12129 napisał/a:

Witam smile szukam porady jakiejś osoby która może przeżywa to samo co ja. Sprawa wygląda tak że przeżywałam 2-3 msc temu bardzo ciężki okres w moim życiu w tym czasie w mojej głowie narobił się bałagan. Psycholog stwierdził stany lękowe. Niestety moje życie staje się udręką codziennie boje się że stracę chłopaka który jest dla mnie wszystkim.Obwiniam się za coś czego nie zrobilam. Cały czas się zamartwiam, nie chcę mi się nic i nic mi się nie udaje. Od niedawna jestem na stażu i nawet to mnie przerasta tą ilość ludzi. Siedzę jak głupia i nawet nie potrafię słowa powiedzieć boje się nie tylko ludzi ale całej pracy. Teraz całe dnie chodzę przygnębiona zmartwiona sad dodam że biorę już jakieś leki w tym pinexet. Dziękuję za odpowiedzi. Dobrej nocy!

Witaj w klubie smile stany lękowe mam od lat, chociaż tak naprawdę dopiero pół roku temu zostałam wreszcie zdiagnozowana.
Czy poza lekami chodzisz na terapię? W tym przypadku to właśnie terapia jest motorem do zmiany, leki wyciszają, ale nie pomagają na dłuższą metę.

Przede wszystkim w momencie napadu lęku nie podejmuj żadnych decyzji. Spróbuj spisywać sobie plany działania na konkretne dni i lecieć wg planu, to trochę pomaga. Przy trudnych decyzjach warto sobie rozpisywać plusy i minusy, ale też rozkładać większe decyzje na mniejsze kroczki.
Czy Twój chłopak wie o Twoich stanach? Masz jakieś przesłanki, że możesz go stracić?
Warto sobie racjonalizować lęk. Z niektórymi stanami to pomaga. Zadawać sobie pytania, dlaczego akurat tego się boisz, co możesz zrobić, żeby się przestać bać. W końcu to wchodzi w krew.

3

Odp: Stany lękowe
Lady Loka napisał/a:
ania12129 napisał/a:

Witam smile szukam porady jakiejś osoby która może przeżywa to samo co ja. Sprawa wygląda tak że przeżywałam 2-3 msc temu bardzo ciężki okres w moim życiu w tym czasie w mojej głowie narobił się bałagan. Psycholog stwierdził stany lękowe. Niestety moje życie staje się udręką codziennie boje się że stracę chłopaka który jest dla mnie wszystkim.Obwiniam się za coś czego nie zrobilam. Cały czas się zamartwiam, nie chcę mi się nic i nic mi się nie udaje. Od niedawna jestem na stażu i nawet to mnie przerasta tą ilość ludzi. Siedzę jak głupia i nawet nie potrafię słowa powiedzieć boje się nie tylko ludzi ale całej pracy. Teraz całe dnie chodzę przygnębiona zmartwiona sad dodam że biorę już jakieś leki w tym pinexet. Dziękuję za odpowiedzi. Dobrej nocy!

Witaj w klubie smile stany lękowe mam od lat, chociaż tak naprawdę dopiero pół roku temu zostałam wreszcie zdiagnozowana.
Czy poza lekami chodzisz na terapię? W tym przypadku to właśnie terapia jest motorem do zmiany, leki wyciszają, ale nie pomagają na dłuższą metę.

Przede wszystkim w momencie napadu lęku nie podejmuj żadnych decyzji. Spróbuj spisywać sobie plany działania na konkretne dni i lecieć wg planu, to trochę pomaga. Przy trudnych decyzjach warto sobie rozpisywać plusy i minusy, ale też rozkładać większe decyzje na mniejsze kroczki.
Czy Twój chłopak wie o Twoich stanach? Masz jakieś przesłanki, że możesz go stracić?
Warto sobie racjonalizować lęk. Z niektórymi stanami to pomaga. Zadawać sobie pytania, dlaczego akurat tego się boisz, co możesz zrobić, żeby się przestać bać. W końcu to wchodzi w krew.


Chodzę do psychologa. Jeśli chodzi o chłopaka to te uczucie że mogę go stracić zapewne się wzięło z tego że właśnie te 2-3 msc temu go okłamałam. Wtedy panicznie się bałam że go stracę po przyznaniu się on wybaczył mi ale strach nie minął i wtedy bałam się najmniejszego kłamstwa. Przez ten najgorszy czas przeszliśmy. Wie o moim stanie o wszystkim im mówie. Czyli że ty sobie jakoś z tym radzisz ale pewnie i tobie jest ciężko. Dziękuję za pomoc zawsze wygadanie i posłuchanie kogoś innego kto ma podobny problem pomaga wink

4

Odp: Stany lękowe

Jest czasami przepotwornie ciezko, ale da sie z tego wyciagnac lepsze momenty smile
On Cie wspiera wiec mozesz sie skupic na tym, zeby samej ze sobą dojsc do porozumienia i przestac sie tego bac.

5

Odp: Stany lękowe
Lady Loka napisał/a:

Jest czasami przepotwornie ciezko, ale da sie z tego wyciagnac lepsze momenty smile
On Cie wspiera wiec mozesz sie skupic na tym, zeby samej ze sobą dojsc do porozumienia i przestac sie tego bac.

Będę się starać. Mam nadzieję że i ja będę miała już lepsze momenty big_smile w końcu chciałabym się pocieszyć z życia. Muszę się tylko wziąć w garść i na tym głupim stażu i w życiu prywatnym

Odp: Stany lękowe
ania12129 napisał/a:
Lady Loka napisał/a:

Jest czasami przepotwornie ciezko, ale da sie z tego wyciagnac lepsze momenty smile
On Cie wspiera wiec mozesz sie skupic na tym, zeby samej ze sobą dojsc do porozumienia i przestac sie tego bac.

Będę się starać. Mam nadzieję że i ja będę miała już lepsze momenty big_smile w końcu chciałabym się pocieszyć z życia. Muszę się tylko wziąć w garść i na tym głupim stażu i w życiu prywatnym

No oczywiście że tak. Obejrzyj sobie dobry film jaki tylko lubisz, jeśli możesz to odpal sobie na pełną głośność muzykę i się po wydurniaj bo czemu nie? Takie chwilowe doładowania lepszego nastroju naprawdę mogą pomóc.

Posty [ 6 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2024