ćwiczenie mięśni Kegla a poród - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » CIĄŻA I PORÓD » ćwiczenie mięśni Kegla a poród

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 7 ]

1

Temat: ćwiczenie mięśni Kegla a poród

Cześć, wiele słyszy sie o ćwiczeniu mięśni Kegla, które ma ułatwić wyjście maleństwu na świat, zapobiec wypadnięciu ewentualnemu pochwy czy nietrzymaniu moczu. Ale jak jest naprawdę? smile czy któraś z Was drogie mamy ćwiczyła przed ciążą i porodem te mięśnie np. za pomocą kulek gejszy i czy rzeczywiście pomagały później ?

Reklama
Zobacz podobne tematy :

2

Odp: ćwiczenie mięśni Kegla a poród

Netiaa w każdym wieku należy ćwiczyć mięśnie Kegla, a w ciąży i po porodzie szczególnie. Ja ćwiczyłam całą ciążę i robię to nadal. W trakcie porodu doznałam bardzo poważnych uszkodzeń krocza i odbytu, ale dzięki temu, że mam mocne mięśnie nie dotyczy mnie problem chociażby nietrzymania moczu. Poza tym pochwa szybko wróciła do stanu sprzed ciąży i zauważyłam że szybciej to się stało właśnie dzięki tym ćwiczeniom. Naprawdę warto smile

Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język - po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili.

3

Odp: ćwiczenie mięśni Kegla a poród
chomik9911 napisał/a:

Netiaa w każdym wieku należy ćwiczyć mięśnie Kegla, a w ciąży i po porodzie szczególnie. Ja ćwiczyłam całą ciążę i robię to nadal. W trakcie porodu doznałam bardzo poważnych uszkodzeń krocza i odbytu, ale dzięki temu, że mam mocne mięśnie nie dotyczy mnie problem chociażby nietrzymania moczu. Poza tym pochwa szybko wróciła do stanu sprzed ciąży i zauważyłam że szybciej to się stało właśnie dzięki tym ćwiczeniom. Naprawdę warto smile

Chomik9911 używałaś np kulek czy sama ćwiczyłaś zaciskając? Jeżeli mogę zapytać, dlaczego doznałaś uszkodzeń krocza? Pozdrawiam

Reklama

4 Ostatnio edytowany przez Iceni (2017-08-12 12:08:58)

Odp: ćwiczenie mięśni Kegla a poród

Samo cwiczenie miesni Kegla to według mnie za malo. Na nic mocna jedna partia jeżeli reszta będzie licha - w ogóle warto zadbać o wzmocnienie ciala całościowo -  mięśnie brzucha, grzbietu, prawidlowa postawa itd... wtesy miesnie Kegla beda mocne automatycznie.

Jedynie podnoszenie ciężarów im nie służy, ale juz na przyklad bieganie - sper wink

A tak w ogole to najlepsze jest plywanie, bo akurat tę aktywność mozna kontynuować nawet w czasie dość zaawansowanej ciazy.

Zabawe z kulkami odradzam, bo trzeba wiedziec jakie wybrac i jak ich uzywac by sobie krzywdy nie zrobic, zamiast pomoc.

Nic tu nie ma ;P

5

Odp: ćwiczenie mięśni Kegla a poród

Tak ja podzielam generalnie zdanie Iceni - sama uprawiam sport na codzień, regularnie biegam , ćwiczę, korzystam z orbitreka  w ciąży do 9 miesiąca co dwa dni chodziłam na basen. Niemniej jednak należy ćwiczyć mięśnie Kegla, taka jest moja opinia, ja ćwiczyłam zaciskając je. Oj mój poród to raczej nie na temat, ale w ogromnym skrócie dziecko , gdy już wyszło główką to zablokowało się w kanale rodnym ,jakoś przekręciło za chiny nie wiemy jak to się stało, wstawiło źle barki i musiało zostać wypchnięte - stąd moje uszkodzenia, na szczęście to bardzo rzadko się zdarza smile no i mięśnie wyćwiczone szybciej się zregenerowały.

Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język - po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili.
Reklama

6

Odp: ćwiczenie mięśni Kegla a poród

Chomiku... a test banana zaliczysz?

lol

Nic tu nie ma ;P

7

Odp: ćwiczenie mięśni Kegla a poród

haha myślę, że banan mógłby się rozlecieć big_smile

Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język - po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili.

Posty [ 7 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » CIĄŻA I PORÓD » ćwiczenie mięśni Kegla a poród

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin
© www.netkobiety.pl 2007-2016