Sposoby na bezsenność - Netkobiety.pl

widzisz a ja chcialbym byc bezsenny - dluzej bym zyl to sie tak wydaje osobom ktore tego nie doswiadczaja ze fajnie ale jest to problemem choc koniec koncow z uwagi na szerokie zainteresowania przydalby mi sie ten czas mialem taki okres w zyciu ze dzialalem 20/4 czyli 4 godziny snu - specyficznie, dlugo i w ogole ogolnie kiedy nie moge zasnac a powinienem poprostu staram sie zmeczyc (zmeczyc oczy)

Mój sposób na sen  to jak niektórzy już napisali ciepłe mleko i dobra książka. Aczkolwiek czasem kiedy bardzo się męczę i nie mogę długo zasnać biorę też jakiś środek na sen ziołowy. Ostatnio wypróbowałam Nervomix. Muszę przyznać, że wstałam wypoczęta i rzeźka:) Czułam się wspaniale.

harmony11 napisał:

A ja słyszałam o metodzie, której jeszcze nie wypróbowałam sama, bo na szczęście nie potrzebuję się wspomagać w zasypianiu. Brzmi śmiesznie ale czemu by nie spróbować kiedy nic innego nie działa? Mianowicie należy zamknąć oczy i wyobrazić sobie tablicę (taką szkolną), wziąć do swojej wyimaginowanej ręki wyobrażoną kredę i narysować w myślach spore kółko. Następnie narysować w kółku np. 99 wziąć do ręki wyimaginowaną ściereczkę i zetrzeć ostrożnie i dokładnie tak, żeby zostało samo kółko. Potem to samo robimy z numerem 98, 97, 96 itd. Podobno tak absorbuje mózg i go męczy że po jakimś czasie się chce spać. Tylko trzeba się w to zaangażować Jak ktoś wypróbuje to niech da znać

Podobną metodę stosuje się przy medytacji, ale w tym wypadku to ma pomóc się wyciszyć, a nie zmęczyć.  Ale nie liczy się od 100 w dół tylko pisze się  w myślach swoje imię, więc to trwa dużo krócej. Nie wiem czy to może pomóc przy bezsenności.

Witam wszystkich dawno tu nie zaglądałam,wszystko zaczeło mi się układać sen wrócił ,dobrze spałam  rano wstawałam wypoczęta jednak nie trwało to długo bo tylko miesiąc .9 marca syn mój po badaniu krwi dowiedział się ze ma białaczkę spadło to na nas jak grom z jasnego nieba.Cała moja rodzina jest załamana,syn ma 32 lata leży w Klinice Hematologi w Katowicach ma ostrą białaczkę szpikową,pani doktor powiedziwła ,ze jest w grupie ryzyka będzie potrzebny przeszczep.Ja ledwo zyje nie śpię ciągle płacze ,pomagam synowej na tyle ile potrafię najwięcej przy ich córeczce chodzi do pierwszej klasy.Boże kochany daj mu wiare ze wyzdrowieje tak mi go zal oddałabym mu moje zycie moje zdrowie ,ale się nie da. Nie chcę wiedzieć co on myśli wie że już nie będzie móg wrócić do pracy ,bo zdrowie mu nie pozwoli dostanie rentę wszystko legło w gruzach.Jak ktos wie coś natemat tej choroby to bardzoprosze niech napisze chciałabym z kimś pogadać .Modlimy się i prosimy żeby znalazł się dawca i podarował mojemu synowi ZYCIE Pozdrawiam i czekam aby z kimś pogadać.

AFADRO trzymam się mocno jak tylko potrafię nie wiem na ile mi to wychodzi ale bardzo sie staram.Syn został wypisany ze szpitala w 13 maja  będzie w domu do 3 czerwca a nastepnie znowu na leczenie na (chemie).Bardzo Ci dziekuje za to,ze napisałaś my wierzymy ze wyzdrowieje, on tez się trzyma mówi ze musi być dobrze ze nie ma innej obcji .Najwazniejsze zeby się nie załamał  jak to mówią wiara czyni cuda. Pozdrawiam Cię i przesylam całuski

Ja nie biorę żadnych tabletek. Nie ufam im (tym nasennym). Ale czasem nie mogę zasnąć bardzo długo (gdy jestem przemęczona za bardzo- to takie błędne koło). Tylko właśnie ja dużo się uczę w łóżku itp, więc pewnie jest to jednym z powodów dlaczego nie zasypiam w nim od razu. Najbardziej mnie denerwuje, gdy już prawie śpię, a tu nagle sąsiedzi zaczynają hałasować (londyńskie ściany jak z papieru są:/) I od nowa cała czynność się zaczyna;) Ale ostatnio jakoś zauważyłam poprawę. Może dlatego, że siedzę po nocach w dni wolne (co widać nawet po tym poście:D)

A czy ktoś z Was jeszcze stosuje, bierze inne leki nasenne? Czy można porównać działanie np. Nervomixu z podobnymi do siebie lekami? Czy też one wszystkie działają podobnie?

ja mam problemy ze zasypianiem zwłaszcza podczas sesji egzaminacyjnej, ale nie mogę nic wziąć żeby nie być przytępioną. Brałam jakiś czas Valerin (mite i forte) bardzo dobre, tylko trzeba czekać na ich działanie( ziołowe tabletki). Zauważyłam, że gdy dłużej je brałam to byłam coraz bardziej śpiąca- nawet w środku dnia. Ogólnie, gdy nie mogę zasnąć siadam w nocy przy komputerze i buszuję po internecie nawet do białego rana Czasami wchodzę na czaty i tam rozmawiam z innymi "nocnymi markami", grunt to się zmęczyć.

Martuśka, wypróbowane czyli jakie to są leki? Rozumiem, że stosujesz je tylko doraźnie, od czasu do czasu? Czy wtedy jednak one pomagają, gdyż z tego co wiem, leki ziołowe pomagają ale jeśli stosuje się jej przez określony czas.

lukrecja7777 napisał:

Martuśka, wypróbowane czyli jakie to są leki? Rozumiem, że stosujesz je tylko doraźnie, od czasu do czasu? Czy wtedy jednak one pomagają, gdyż z tego co wiem, leki ziołowe pomagają ale jeśli stosuje się jej przez określony czas.

Lukrecja , rzeczywiście mam na myśli konkretny lek, tabletki ziołowe nervomix. Można je stosować doraźnie jako lek ułatwiający zasypianie i ja to robię. Natomiast można stosować 2x dziennie przez określony okres czasu jako środek uspokajający, pomoc w walce ze stresem

licz baranki ciepłe kakao udawaj trupa to naprawde pomaga wiesz ze niby grasz w filmie trupa

vodka z tigerem

oczywiscie dla osob z mocnym sercem

Ostatnio edytowany przez mojmalyumysl (2009-06-14 21:24:36)

jak dopada mnie bezsenność to czytam książkę, oglądam filmy, piję cioepłe mleko z miodem, wietrzę pokój, kładę kota obok siebie, a jak już te wszystkie pomysły zawiodą to biorę valerianaheel i liczę barany;)