Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL

No obowiązkowo kurtkę przeciwdeszczową, bo pogoda w górach , może zmienić się w 3 minuty. Polar też niezbędny jakby się ochłodziło.No i zawsze czapkę zimową i ochronną przed słońcem, bo jak się znajdziecie na dużych wysokościach temperatury mogą być bardzo niskie. Do tego apteczka: plastry, bandaz elastyczny,woda utleniona, tabletki przeciwbólowe, jakieś na problemy żołądkowe, węgiel. Z rzeczy dodatkowych to zapasowe skarpety i sznurowadła. No i latarka, bo może się zdarzyć, że bedziecie wracać ze szlaku po zmierzchu.Generalnie trzeba być przygotowanym na różne ewentualności i zaskakujące milo lub nie sytuacje!!!

no i prowiant i duuzo wody mineralnej, najlepiej wyskokozmineralizowanej, bo w gorach nalezy uzupelniac plyny, nawet jak  Ci sie nie chce pic. kiedys mialam tak, ze akurat byl chlodny dzien i rzeczywiscie bardzo malo pilam, a  w drodze powrotnej pojawily sie mdlosci, ktore byly spowodowane odwodnieniem organizmu!!!

a śpiwór i karimata???nawet jak będziemy spać w schronisku, to nie zawsze są dosępne pokoje i niestety pozostają tzw. miejsca podłogowe, ale na tym polega cały urok wędrówek górskich:) prawdziwemu turyście neistraszne są trudne warunki, bo jego celem są szczyty i nic go nei zniechęci i nie powstrzyma od ich zdobywania!!!

do tego wszystkiego rękawiczki i na pewno buty do chodzenia po górach i prowiant to przede wszytkim... zawsze możesz zaopatrzyc się również w mały turystyczny czajniczek elektryczny

nom dokładnie, dania w 5 minut są fajnym rozwiązaniem na taki wypad.

W calej dyskusji pojawia sie to co powinnismy zabierac ale podsumowujac:

Odziez: koniecznie wygodna, przewiewna, cos przeciwdeszczowego a na chlodne wieczory polar.Obowiazkowo nakrycia na glowe i  wygodne buty, ktore nie bede podrazniac stop w czasie chodzenia.
Na wyzsze partie gor warto miec windstoper chroniacy przed wiatrem.
Co do ilosci ubran -- bez wzgledu na liczbe dni 2-3 t-shirty, i na zmiane 2 pary spodni, to taka opcja optymalna, podobnie nie przesadzajmy z iloscia bielizny--wszystko mozna na biezaco prac.


Moga sie przydac kijki trekkingowe, wygodne male plecaki na jednodniowe wypady, pokrowce przeciwdeszczowe na plecaki. dodatkowe sznurowadla do butów, ochraniacze na spodnie i buty(uchronia przed zabloceniem),skarpety do przebrania(nawet na jednodniowy wypad) preparat do impregnacji obuwia, scyzoryk, kubek, dobrze wyposazona apteczka,gwizdek, czasem przydaja sie rekawiczki bezpalcowe oraz na wyzsze partie gor ciepla czapka, rekawiczki--w gorach pogoda w ogole bywa zmienna, wiec warto sie przygotowac na nieprzywidywalne zmiany.

Generalnie caly zestaw wedrowny, powinien miec kazdy wedrowiec, czy to kilku czy kilkudziesiecioletni. A czesto bywa tak, ze rodzice wedruja wyposazeni w dobra markowa odziez gorska, a dzieci nie. Dzis mozna kupic odziez turystyczna takze dla dzieci.Zadbajmy wiec i o nie, a moze przede wszystkim o nie.

Jedzenie--gdy sami planujemy gotowac najlepsze sa makarony, pamietajmy o batonikach energetycznych i oczywiscie o wodzie mineralnej, do ktorej mozna wrzucac tabletki witaminowe, nie tylko ze wzgledu na smak. Z zupek chinskich radze zrezygnowac, bo nie maja w sobie wartosci odzywczych.

I oczywiscie nie zapominajmy o aparacie fotograficznym by upamietnic to wszystko co udalo sie nam zobaczyc!
Bezpiecznego wedrowania!