Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL

Imalka napisał:

Jakie znacie sprawdzone sposoby na lepsze zasypianie, jakieś środki ziołowe /nie mocne leki/ ? Nie chce sie katowac, ale taki wspomagacz by mi sie przydal...

Imalko,

a co jest powodem twojej bezsenności?

Imalka napisał:

Myślę, że to wynik stresu - zmieniłam ostatnio pracę, więc nowe środowisko...a mnie to zawsze stresuje. Zanim to wszystko ogarnę miną tygodnie ;/

a nie wolałabyś wybrać się do sauny, na masaż? ja korzystam z tego typu dobrodziejstw - zdrowsze i przyjemniejsze.... a i jeszcze medytacja, mysl przed zaśnięciem o czymś mega przyjemnym, pomyśl o sobie dobrze i ciepło.

dobra jest tez herbata z melisy np z pomarańczą.

Imalka napisał:

Dzięki! Z tą sauną to dobry pomysł, na pewno się wybiorę! A co sądzisz o tych specyfikach ziołowych z apteki - są różne: Benosen, Valerin, Persen itp ?

Imalko,

Nigdy nie brałam takich specyfików - byc może są całkiem skuteczne. Zazwyczaj walczę ze stresem i stanami apatii bez korzystania z leków, bo sama lubię się im przeciwstawiać.  Korzystanie z leków to działanie na skutek a nie na przyczynę - pomozepoprawić nastrój i sampoczucie, ale nie uleczy duszy . wiem, wiem pewnie gadam jak mędrzec - ale w tym tkwi całe sedno, by leczyć się mądrze i trwale. oczywiście na grypę, czy zapalenie płuc nie pomoże sama medytacja, tu współczesna medycyna ma pewnie więcej do zaoferowania - ot,trzeba zachować balans.

ewag napisał:

Jeśli masz sytuacje stresowe to raczej te leki nie pomogą Ci zasnąć, wiem bo sama próbowałam -  lepsza i zdrowsza jest jakaś książka do poduszki lub myśli o czymś przyjemnym..

zgadzam się, dobra książka jest rewelacyjna do poduchy, u mnie się sprawdza. a leki .. w odstawkę!!

ja tabletkom mówię stanowcze nieeeeeeeeee

Kasik napisał:

Ja brałam Benosen jak nie moglam spac, teraz tylko uspakajajaco, bo udaje mi sie zasnac bez problemu. To nie sa wcale "zle tabletki", bo sklad w 100 % ziołowy.

HA! MóWIłAM, żE BENOSEN NAJLEPSZY NA PROBLEMY Z ZASYPIANIEM!  NIE TYLKO JA TAK UWAżAM. :d

Alicyjka35, czy wiesz, że większość leków uzależnia i to nawet tych ziołowych? Czytając twoje posty, sadzę, że zachwyt z jakim piszesz o lekach już swoje zrobił.
Zgadzam się całkowicie z Dorotą, nie strzelajmy do muchy z armaty - za dużo szkód. Zatroszczmy się lepiej o siebie, a ciało odpowie tym samym.
Pozdrawiam ciepło i radośnie

Z lekami trzeba uważać. Większość (przede wszystkim tych ziołowych) to zwykłe placebo (czyli substancja, która nie ma farmakologicznego wpływu na organizm, substancja obojętna. A to, że działają jest i tak spowodowane naszym myśleniem, naszą wiarą w ich skuteczne działanie. Poza tym, każdy lek, każda substancja przyjmowana przez nas nie pozostaje obojętna dla naszego organizmu. Dodatkowo, zażywanie leków nasennych (nawet ziołowych) powinno być konsultowane z lekarzem.
Alicjo, proponowałabym inne metody niwelowania bezsenności (ćwiczenia fizyczne w ciągu dnia, relaks przed snem, itd.). Pozdrawiam:)

Jak macie jakis problem i chcecie go naglosnic lub przedstawic szerokiej "publicznosci" to wejdzcei na www . tak-nie.pl i go przedstawcie. Uzyskacie pomoc fachowcow oraz pozancie opinie innych urzytkownikow serwisu.