Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL
Witaj na pierwszym niezależnym Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone przez kobiety dla aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tu wsparcie użytkowniczek forum oraz fachowe porady naszych Ekspertów!
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#1 2008-05-22 17:15:22
- Ewelina18
- Zaglądam tu coraz częściej
- Zarejestrowany: 2008-05-17
- Posty: 16
Nie moge spać w nocy...
Próbowałam już wszystkiego. Jak zasypiam mam taki moment jakbym spadała w przepaść, budzę się i już nie mogę spań przez jakieś 2 godziny, później zmęczona zasypiam i za 2 godziny to samo. Towrzyszy mi ciągły lęk. Już nie wiem co mam robic... Pomocy!! Jestem wykończona ;(
Offline
#2 2008-05-23 08:51:18
- hania23
- O krok od uzależnienia
- Zarejestrowany: 2008-04-27
- Posty: 64
Re: Nie moge spać w nocy...
Wysoki poziom lęku jest problemem, który warto skonsultować ze specjalistą. Jeśli znasz źródło twoich lęków, to możesz spróbować technik relaksacyjnych do uwolnienia tego lęku. Jednak ty próbowałaś już wszystkiego - więc zostaje ci specjalista z dziedziny zaburzeń snów.
Pozdrawiam cieplutko
Offline
#4 2008-06-02 14:12:13
- Bożena
- Moderator
- Zarejestrowany: 2008-05-27
- Posty: 27
Re: Nie moge spać w nocy...
Na początek dobrze ustalić czego się boisz i czym się stresujesz. Wtedy będziesz wiedzieć czy potrafisz sama poradzić sobie z problemem.
Nie powinnaś kłaść się spać zdenerwowana. Jak hania23 napisała spróbuj technik relaksacyjnych. To naprawdę pomaga. Mnie osobiście pomaga też wyciszenie się i wizualizacja-taka moja medytacja. Każdy ma swój własny sposób na uspokojenie się. Jednak jeśli problem jest poważny i nie poradzisz sobie sama, to powinnaś zgłosić się do psychologa. Naprawdę nie ma się czego bać.
Offline
#5 2008-06-04 19:17:44
- hania23
- O krok od uzależnienia
- Zarejestrowany: 2008-04-27
- Posty: 64
Re: Nie moge spać w nocy...
Ewelina 18 - psycholog to też człowiek i w tym zawodzie są też specjalizacje.
Jeśli chcesz poszukać czegoś dla siebie, to polecam ci moją stronę gdzie umieściłam wiele artykułów na temat mojego pokonywania lęku http://www.gabinetpodaniolami.com/welco … -aniolami.
Nie masz wyboru szerokiego, albo pogodzisz się z bezsennością i będziesz się truć prochami, albo poszukasz bezpiecznego sposobu naturalnego.
Życzę Ci rozsądnego wyboru i pozdrawiam cieplutko
Offline