Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL
Witaj na niezależnym Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone przez kobiety dla aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...
Nie jesteś zalogowany.
Ogłoszenie
#1 2007-07-25 15:07:31
- esmeralda
- Niewinne początki
- Zarejestrowany: 2007-07-25
- Posty: 3
Dieta kopenhaska
przymierzam sie i przymierzam i nie moge sie zmobilizowac zeby ja zaczac, tym bardziej ze pracuje i ciezko sie glodzic i jednoczesnie byc skoncentrowanym n a pracy!Znacie moze jakies modyfikacje tej diety, ktore powiedzmy nie sa az tak restrykcyjne. Podobno po tej diecie przyspiesza sie przemiana materii i to juz tak na stale, ze wystarczy raz na rok sobie potem profilaktycznie zafundowac ta dietke:)jak Wam sie udalo ja przetrwac , bylo ciezko?i czy rzezcywiscie nie bylo efektu jojo???
Offline
#2 2007-07-30 09:41:05
- Michasia
- Niewinne początki
- Zarejestrowany: 2007-07-27
- Posty: 2
Re: Dieta kopenhaska
nie wiem czy są jakieś modyfikacje, ja znam taką dietę kopenhaską, no wiem ,że jak się ją przerwie ,np. gdy zje się coś, bedzie się żuło gumę , wypije alkohol to trzeba ją zaczynać od początku, jest bardzo restrykcyjna ,ale z tego co wiem skuteczna- znajoma z pracy ją robiła, bardzo schudła, ale może być ciężko ją przetrwać jak sie pracuje
DZIEŃ 1, 8
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2, 9
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3, 10
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5, 12
Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną
Lunch:duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6, 13
Śniadanie:kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch:kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad:2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie:kubek herbaty bez cukru
Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad:NIC
Offline
#3 2007-07-30 10:10:52
- fitnesska84
- Zaglądam tu coraz częściej
- Zarejestrowany: 2007-07-30
- Posty: 12
Re: Dieta kopenhaska
To fakt, ciężka do wytrwania dieta, no ale jej cel to przyspieszenie przemiany materii i to już tak na dobre, więc po jej zakończeniu można normalnie jeść nie bojąc się tego,że się przytyje. I podobno ten magiczny efekt ma trwać dwa lata:)))więc warto poświęcić aż 13 dni w roku z takim długotrwałym efektem. Rzeczywiście traci się sporo tłuszczu i potem nic tylko zmiana garderoby na o rozmiar lub więcej mniejszą;)))no nie jest łatwa i w sumie nie można jej przeprowadzać za często, trochę osłabia organizm.
Offline
#4 2007-07-30 15:09:22
- joggerka75
- Niewinne początki
- Zarejestrowany: 2007-07-30
- Posty: 9
Re: Dieta kopenhaska
Moja przyjaciółka, miałą w czasie tej diety zawroty głowy i kołatanie serca, bardzo się męczyła, chciała nawet przerwać dietę, ale wytrwała. Niestety z takim skutkiem, ze po dwóch tygodniach wróciłą do poprzedniej wagi, więc nie wiem jaki ma sens doprowadzenie organizmu do stanu wygłodzenia , by potem to nadrobić!!!
Offline
#5 2007-07-31 23:41:19
- 30stka
- Niewinne początki
- Zarejestrowany: 2007-07-25
- Posty: 6
Re: Dieta kopenhaska
Jak zgłodniejecie w trakcie diety możecie jeść owsiankę, to nawet z korzyścią na ruch jelit, no a co do modyfikacji to można niektóre produkty zastępować:
szpinak=brokul=szparagi
salata=kapusta=fasolka
pomidory=papryka
no i pojawia się kwestia kawy i herbaty, bo niektórzy nie piją kawy, ale dl awyższych celów musza się poświęcić, bo kofeina spala tłuszcz...ja mam kopenhaską już za sobą, ciężko było, właśnie miałam to kołatanie serca i umierałam z głodu, al ejakoś poszło, no i generalnie potem już normalnie się odżywiałam, ale nie tyłam:)))
Offline
#7 2008-04-16 19:17:17
- Lena
- Moderator
- Wiek: 25
- Zarejestrowany: 2007-09-12
- Posty: 33
Re: Dieta kopenhaska
Znam tą dietę przeszłam przez nią i zgubiłam wtedy ok 7 kg. Nawet nie było tak źle, choć najgorsze dla mnie były dni ze szpinakiem. Cóż dieta uczy walki ze słabościami. Co do jej trwałości- w moim przypadku niestety waga się nie utrzymała, także nawet po niej trzeba uważać na to co się je.
"Przeszłość i teraźniejszość są naszymi środkami. Tylko przyszłość jest celem."
Offline