Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL

A co konkretnie stosujesz z ich preparatów ja stosowałam błonnik i zioła i rzeczywiście oczyszczały układ pokarmowy z  toksyn (widziałąm po skórze:) i poprawiły trochę przemianę materii. Ale do tego jeszcze ćwiczyłam. Jestem osobiście zdania , że dieta dietą, ale ćwiczyć trzeba. Miałam problemy z brzuchem - był jak oponka i to był mój najgorszy "atut". Ale wiesz kumpela mi kiedyś poradziła - brzuszki. Zwykłe ćwiczenie , myśle sobie bez sensu no ale ok, spróbujemy.  I wiesz na prawdę m i pomogło. Teraz robię 100 brzuszków dziennie od pół roku i mam już praktycznie zero tłuszczu na brzuchu. Myślę ze tą metodą do lata zrzucę wszystko z niego i wbije się w lipcu w jakieś bikini Tylko konsekwencja. Musi być 100 dziennie.

Codziennie. W tym cały trick. Ja je robię na dwie tury , rano i wieczorem po 50 - czyli razem sto. Natomiast pamiętaj ,żeby robić je  na płaskim podłożu przy zgiętych kolanach (nie obciążasz wtedy kręgosłupa). Pierwsze efekty zobaczyłam po 3 miesiącach. Wklepuje też w brzuch kremik, wcześniej taki z oliwek a od niedawna Nivea - My Silhouette - bardzo dobry żel wyszczuplający i modelujący sylwetkę.