153

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Najlepiej zacząć już latem dbać o swoją odporność na kolejne miesiące. Chodzi głównie o to by nie spozywać nadmiaru ochładzających pokarmów, czyli lodów truskawek ogórków itp. Albo żeby je spożywać z dużą ilością rozgrzewających przypraw np ogórki jako mizeria z pieprzem i imbirem. Ja się nie przeziębiam bo latem zwykle omijam te produkty, bazuję na kuchni 5 przemian. Polecam spróbować.

Reklama
Zobacz podobne tematy :

154

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

przy osłabieniu organizmu, zwłaszcza po antybiotykoterapii można stosować Lakcid probiotyk, lub jk kto woli spożywać kiszoną kapustę, ogórki, jogurty naturalne. W moim przypadku sprawdza się Lakcid (jako probiotyk ma status leku, jest więc bezpieczny i skuteczny), ale też staram się nie zapominać o kiszonkach i jogurtach.

155

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Hoduj kiełki i natkę. Dostarczają bardzo wielu witamin i minerałów, a także białko i kwasy omega-3. Kiełkujące rośliny wytwarzają też chlorofil oraz enzymy wzmacniające organizm. Chronią przed działaniem wolnych rodników, poprawiają odporność i trawienie. Kiełki i natkę trzeba jeść surowe, bo wysoka temperatura niszczy ich cenne składniki. Jedz mrożonki i kiszonki. Do każdego posiłku jedz warzywa, najlepiej surowe lub gotowane na parze. Korzystaj z mrożonek ? dostarczają prawie tyle samo witamin i minerałów co świeże warzywa.

Reklama

156

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Miód,, czosnek, cytryna, olejek z pinii

157

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?
markos napisał/a:
yadgaa napisał/a:

No widzisz! Czyli sama przyznajesz, że odpowiednia dieta to podstawa. Zatem zamiast kolejnych aptecznych suplementów, super zestawów witamin, które wcale nie są tak dobre dla naszego zdrowia - polecam o to podpytać lekarza smile lepiej dodać kilka warzyw, owoców więcej do zróżnicowanej diety. O maśle rzepakowym nie słyszałam, za to olej stosuję na co dzień. Z olejów bogatych w omega jest jeszcze olej lniany - nieco droższy. A odporność i przeziębienia to czosnek, cebula, miód i tylko czasem sięgam po manukę. Do tego dużo soków domowych też warzywnych.

nie mówię żeby suplementy brac "zamiast" tylko żeby się nimi wspomagać. warto wiedzieć co sie je a nie polegać na lekarzach. Kto sponsoruje seminaria, sympozja, a przede wszystkim badania naukowe? - firmy farmaceutyczne. jaki interes miały by te firmy, gdyby społeczeństwo było zdrowe?, żaden. Każdy lekarz powie ze niedobór witamin prowadzi do różnych chorób, ale witaminy nie leczą. Dla mnie logiczne ze np jak niedobór wit D powoduje krzywicę to jej odpowiedni poziom zapobiegnie jej powstawaniu.
nie zgadzam się ze branie witamin jest szkodliwe - organizm np nie jest w stanie magazynować witamin rozpuszczalnych w wodzie - to jak mamy doprowadzić do przedawkowania?

ja wolę polegać na własnej intuicji

jak warzywo, które jest uprawiane na jałowej glebie ma mieć w sobie odpowiedni poziom minerałó?
O ile pamiętam z geografii to większość gleb w Polsce to gleby lekkie, wymagające obfitego nawożenia, . To jakim cudem taka marchewka ma byc wartościowa (no chyba ze nawożona sztucznie chemią)

Np dlaczego najwięcej alergii występuje w społeczeństwach wysoko zurbanizowanych? ostatnio nawet zagadałam się na ten temat z lekarką mojej córki. Z jednej strony mówi, że medycyna nie zna przyczyn powstawania alergii a z drugiej strony przyznała, że środowisko jest zanieczyszczone , żywność przetworzona i to tez ma wpływ na nasz organizm. przeciez to wszystko trafia do naszego organizmu, zanim się dostosuje do takich warunków miną setki lat.
z jednej strony żyjemy w coraz bardziej zanieczyszczonym środowisku, a z drugiej nasze jedzenie jest coraz mniej wartościowe. Kilka warzyw więcej nie załatwi sprawy niestety.


dobra, rozpisałam sie a można na ten temat pisać dużo. jedno wiem. pokażcie mi jedna osobę, która ucierpiała z powodu nadmiaru witamin


Pamiętam, kiedyś moja dieta była bogata w warzywa, owoce, soki, dobre zdrowe jedzenie. I co z tego, jak ciągle wyniki krwi pokazywały anemię. Czyli coś w tym jest, że nawet najpiękniejsze marchewki , owoce, kupowane w marketach są ubogie w witaminy, nie sa wartościowe. Obróbka termiczna pozbawia je  z witamin.  Dodatkowo takie warzywa jak pomidor, seler, pietruszka- wywołują u mnie alergie w postaci puchnięcia gardla, jezyka, podniebienia. Chodzi tu tylko o warzywa kupowane w marketach, naszpikowane chemią. O dziwo- te same warzywa z własnej uprawy ( ogródka) nie robią mi nic. Nawet testy alergiczne na pokarmy NIE wykazały uczulenia.
Dlaczego gdy kupuję sałatę w biedronce jest ona piękna, bez robaczków? Dlaczego gdy kupuje sałatę ( zwykła zieloną pęczek) na rynku jest ona z robaczkami, trzeba sałatę porządnie wypłukać? różnica to taka- nie jest szpikowana chemią.
a sok pomarańczowy, lub marchwiowy? co za sok, jeśli na etykiecie jest napisane, że zawiera słodziki, lub cukier? Czy ktoś widział kiedyś jak robiony jest taki sok? akurat cos na ten temat wiem. wole sama kupić/zebrac kilo owoców, ugotować je jak kompot, przetrzeć na sitku owoce i mam 100% zdrowy sok.
Soki jednodniowe w sklepach szybko się psują, sa bez chemi. Soki w kartonikach, moga byc otwarte i nic się nie dzieje. Tylko komu chce się to robić swoje soki, jak można niby gotowe kupić. Na temat jedzenia, produktów - dużo można się dowiedzieć z programów "wiem co jem". Oczy można przecierać z niedowierzania.
Mięso zamawiam tylko ze wsi. Na Yt można zobaczyć jak faszerują kurczaki ( po ubiciu) sztucznym tłuszczem, który wstrzykują pod skórę, by były cięższe. Potem taka matka robi z takiej kury zdrowy rosołek dla dziecka!Psu bym nie dała takiej zupy.

odporność- nie biorę żadnych suplementów, gdyż w nie nie wierzę. To niepotrzebne wydawanie pieniędzy. Nie ma co prowadzić do zachwiania gospodarki organizmu, on sam ma walczyć z chorobą, przeziębieniem. Nie można cały czas się wspomagać, bo raz brana wit C powinna byc brana cały czas, a nie od czasu do czasu.
Kuzynka pracuje w hurtowni leków. 98 % zamawianych przez apteki leków to suplementy, gdyż ludzie to kupują wierząc że to im pomoże.
Znam matkę, która od roku, dzień w dzień 3x, podaje 5letniemu dziecku neosine, syrop p/wirusowy, tran mollera, tabletki propolis- 3 x.  Skutek jest taki, że org już się tak uodpornił, że i tak dziecko choruje, łapie w przedszkolu każde przeziębienie. Jak zachoruje to matka sie trzęsie nad nim, i zadaje sobie pytanie:" Jak to, przecież bierze leki cały czas!!." Osobiście sama stosuje na sobie-dwa razy w roku kuracje z cytyną i nie choruję od paru lat. Oczyszczam się z toksyn, złogów jelitowych. Grypy nie miałam od ładnych lat. oraz najważniejsze ubierać się tak, by nie przegrzać się, lepiej czasem zmarznąć niż się spocić.

Reklama

158

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Warto oczyszczać organizm co jakiś czas. Dzięki temu samopoczucie będzie zdecydowanie lepsze. Organizm nie zawsze jest w stanie usunąć z organizmu wszystkie zbędne składniki. Warto poczytać też o oleju kokosowym, który dobrze wpływa m.in. właśnie na oczyszcznie organizmu. Link do artykułu: dziennikzachodni.pl/artykul/3788543,olej-kokosowy-100-bio-extra-virgin-tloczony-na-zimno-gdzie-kupic-wlasciwosci-opinie,id,t.html

159

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Czosnek smile

"Nie biegnij za szybko przez życie bo najlepsze rzeczy zdarzają się nam wtedy, gdy najmniej się ich spodziewamy."
"Nic na świecie nie zdarza się przez przypadek..."
GG: 1540926

160

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

kup sobie w aptece sok z czarnego bzu albo z brzozy i pij dwie łyżki dziennie, z cała pewnością wzmocnisz organizm

161

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Ja mam dobrą odporność, ale mój synek przynosi wiecznie z przedszkola jakieś infekcje. Ostatnio podaje mu pyramidonek kids. To taki syropek z witaminami. Ja boli go gardło i ma katar szybko pomaga. Ma dobry smak więc synke chetnie połyka.

162

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

To ten nowy? Widziałam reklamę w tv, czym on się właściwie różni od tego starego pyramidonku?

163

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Ja akurat zażywam spirulinę 100% (60% białka). Dodaje do jogurtu i nie jest wcale takie złe smile a odporność ma się większą gdy regularnie to zażywamy. Najważniejsze, że jest to naturalna substancja a nie żadne sztuczne tabletki. Wiem, że jest też spirulina w tabletkach dla wygodnych big_smile

[tu był niedozwolony link]

164

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

też stawiam na naturalne składniki w suplemencie - wyciąg z czarnego bzu, lipy, rumianku, witamina c - myślę, że takie elementy budują naszą odporność w sposób bardzo naturalny. ja w tym roku kupiłam sobie na jesień ulgrip hot i staram się regularnie pić jedną saszetkę przed spaniem. jak na razie, odpukać, jakoś się trzymam, bo mimo, że w pracy wszyscy kichają i prychają, to ja ciągle zdrowa big_smile

'Mądra kobieta ma miliony naturalnych wrogów: wszystkich głupich mężczyzn.'

165 Ostatnio edytowany przez anna.morozinska (2015-11-18 19:13:10)

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Przede wszystkim czosnek, cebula, dużo owoców i magnezu (np. orzechy) uważnie postępować z kawą - ponieważ nie tyle co wypłukuje magnez z organizmu (bardzo niewielkie ilości) co osłabia wchłanianie magnezu nawet do 4 godzin po wypiciu kawy - a więc spożywając produkty bogate w magnez miejmy na uwadze to, by z rozsądkiem podchodzić do kawy.

Świeżo upieczona mężatka
Studentka studiów medycznych
Piszę bloga, trochę o dermatologii, trochę o życiu http://bloganny.pl/

166

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Tak, syropki, tabletki, wypucowani do granic możliwości- niech żyją sterylni. W moim pokoleniu dzieci jeździły na rowerach bez kasków, tarzały się w błocie, robiły tysiące rzeczy, które jeżyły włosy ich rodzicom, ale suma sumarum wszyscy wyrastali i jakoś radzili sobie w życiu, a dzisiaj? Nie idź tam bo się przewrócisz, nie rób tego, bo się ubrudzisz, i rośnie pokolenie wysterylizowanych alergików już na starcie życia z problemami zdrowotnymi, faszerowanych suplementami i inną spożywczą chemią.

A co do odporności pewnie wam to niewiele pomoże, bo to dość drastyczny krok w dzisiejszych czasach, ale warto brać zimny prysznic w cieplejszej porze roku- dobrze hartuje organizm, uodparnia na choroby smile

PS. maskotek, soki sklepowe się nie psują, bo są pasteryzowane wink

167

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Na odporność polecam własnoręcznie robione soki owocowe (sokowiorówki rulez) smile Żadne tam suplementy, ktore połkniesz a potem wydalisz bez większego pożytku dla organizmu.

168

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Ostatnio wielki szał robi aloes , ja jedynie co sobie lykam na odpornosc to olej z watroby rekina i staram sie po prostu nie przeziebiac, wysypiac i dobrze jesc tzn. regularnie bo chyba to jest najwazniejsze, Zadne rewolucyjne srodki, trzeba po prostu sie dobrze prowadzic wink

169

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

dużo warzyw (czosnek, cebula), mleko z miodem, ruch na świezym powietrzu, zdrowa dieta

170

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Nie da się tak jeść codziennie czosnku i cebuli, przynajmniej ja nie mogę, ale biorę oeparol na wzmocnienie, a to tez naturalny wiesiołek, który super podnosi odporność.

171 Ostatnio edytowany przez Olinka (2015-12-22 15:28:11)

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Uważam, że najlepszym preparatem na zwiększenie odporności organizmu jest spirulina. Zetknęłam się z tym preparatem przypadkiem i nie bardzo wierzyłam w jego skuteczność.Zaskoczył mnie on pozytywnie. Ta alga zawiera proteiny, minerały, całą game witamin z grupy B, A, D, E i K,kwasy GLA. Ze względu na swój skład  ma bardzo dobry wpływ, na odporność naszego organizmu, odtruwa organizm i dostarcza wielu cennych substancji. Polecam sklep internetowy [spam]. Można znaleźć tam wiele ciekawych informacji na temat tego produktu.

172

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Odporność organizmu trzeba budować przez dłuższy czas z dnia na dzień po prostu się nie da. Ja łykam rutinoscorbin, jakoś tak zawsze mam go w kuchni pod ręką i w obecnym okresie kiedy na zewnątrz zimno nadaje sie idealnie. Dodatkowo zakupiłam w sklepie zielarskim butle aloesu, którym równiez się ratuje żeby nie dac się chorobie. I jak to zawsze mówi moja mama lepiej zapobiegać niż leczyć w zimowym okresie jem dużo cytrusów i warzyw.

173

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Rutinoscorbin, ktoś to jeszcze bierze smile

174

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Ja biorę Rutinoscorbin i Tran smile

175

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Najlepiej w naturalny sposób chronić się przed chorobą czyli według mnie jeść dużo warzyw i owoców, ciepło się ubierać, żeby nie przemarznąć a jak już choroba nas wyłoży na łopadki to najlepiej iść do lekarza bo domowymi sposobami będziemy się na pewno leczyć o wiele dłużej niż środkami z apteki. Tak jak pisała moja poprzedniczka zapobiegać chorobie domowymi sposobami czyli miód, czosnek, cebula, cytrusy a leczyć sie już środkami z apteki.

176

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Też biorę rutinoscorbin plus iskial  lub ekomer  (tran)

177

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

moja siostra też daje maluchom ecomer ale wersje junior i sobie chwali dzieciaki to lubią bo to jak cukierek : )  a ja jem czasem czosneczek i miodek tez  : )

178

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Czosnek, herbatkę z cytryną, miodem i imbirem, dodatkowo codziennie biorę rutinoskorbin smile

179

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Tran przez 365 dni w roku (pisałam już w innym wątku, że dobre trany ma polski Gal - wolne od metali ciężkich). Nie tylko wzmacnia odporność, ale posiada szereg innych właściwości prozdrowotnych. Do tego naturalne soki, zdrowa dieta, jak najmniej chemii w pożywieniu, nieprzegrzewanie się.

180 Ostatnio edytowany przez tajemnicza75 (2016-07-31 17:00:16)

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Polecam vilca-core i sok z noni.
Nic mnie tak szybko i trwale nie uodporniło jak w.w. Dodam, ze aby uodpornić się na jesień należy zacząć łykać suplementu już teraz. Jesienią organizm już jest osłabiony i dlatego gorzej przyjmuje suplementy. Podane z opóźnieniem po prostu nie mają racji bycia. Największy błąd jaki robimy to zaczynamy brać suplementy dopiero jesienią, kiedy organizm już powinien być uodporniony!!! A potem się dziwimy, że nic nie działa, za słabo działa, że stale chorujemy itp.

I zgadzam się z opinią wcześniejsza, że zdrowa dieta też jest ważna ( głównie unikanie cukrów prostych, chemii w żywności i antybiotyków).

Jeśli się smucisz, to żyjesz przeszłością.
Jeśli się boisz, to żyjesz przyszłością.
Jeśli jesteś spokojny, żyjesz teraźniejszością. Lao Tzu

181

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

Warto pić czystek, zażywać tran i przede wszystkim dużo ruchu na świeżym powietrzu

182

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

polecam krople CITROSEPT ORGANIC zawierające ekstrakt z grejpfruta. To duże źródło bioflawonoidów. Citrosept pierwszy raz brałam w zeszłym, zaczęłam jakoś od września i w sumie jesień i zimę przetrwałam bez większych infekcji. W tym roku powtarzam suplementację smile Co do ceny to ok 45 zł za 50 ml płacę w aptece internetowej melissa.pl.

183

Odp: Co najlepiej brać na odporność organizmu?

ja trochę trenuje, ćwiczę, biegam itp. i właśnie szukam czegoś, żeby przestały mnie dopadać katary i kaszle i żebym mogła uczestniczyć systematycznie w treningach, a przy okazji najlepiej też czegoś takiego dodającego motywacji. Bo z systematycznością jest słabo... Poza tym jak mam przerwy i wraca to od nowa zaczynają się bóle mięśni, zniechęcam się... może coś doradzicie?